Boli časy, keď som v dobrom závidel ľuďom, ktorí mali veľa followerov na Instagrame alebo Facebooku. Takým, ktorí sa nejakým spôsobom angažovali vo veciach, ako reklamy či propagácia produktov. Spočiatku som mal tendenciu premýšľať, aké by bolo super mať takéto spolupráce, dostávať zadarmo produkty, testovať ich, prípadne dostať aj finančnú odmenu. Všetko to vyzerá ako pekná rozprávka. Ľudia si povedia, že on nič nerobí, je influencer, čas...
Blíži sa nám čas Vianoc a pred nimi aj nedomysliteľný Mikuláš. Možno si už lámete hlavu nad tým, čo zdravé a chutné pripraviť pre svoje deti alebo partnera, či priateľov. Spísal som pre vás na tento rok pár skvelých tipov, ktoré odporúčam, ktoré určite spravia radosť, sú zdravé a zároveň si na nich pochutnáte. Zdravý darček na Mikuláša pre deti Mikuláš je hlavne o deťoch a prekvapeniach, ktoré si nájdu ráno v botičke. Ak...
Čo ak by sme po päťdesiatich rokoch prišli na to, že nás oklamali? Čo ak by sme zistili, že výživové odporúčania, ktoré ste dodržiavali celý život sú zodpovedné za priberanie, civilizačné choroby a častokrát aj za vaše zdravotné problémy? Čo ak je pravda niekde úplne inde ako sme si doteraz mysleli? Čo ak je „nízkotučný biznis“ jedna veľká faloš a klamstvo? Prekvapilo by vás to? Boli by ste sklamaní? Alebo by...
Po minulej, veľmi úspešnej recenzii na knihu Zdravé rýchlovky, som sa rozhodol napísať ďalšiu, verím že rovnako úspešnú recenziu na knihu Nabitá kuchárka, kde som opäť prispel nie len svojimi receptami, ale aj niečím múdrym 🙂 Kto ma sleduje, vie, že mojím snom je napísať raz vlastnú knihu a tieto „hosťovačky“ v receptových knižkách mi v tom pomáhajú. Kniha Nabitá kuchárka je z edície FIT LEADER, súťaži ktorá oceňuje najlepších trénerov...
Pripravil som pre teba zoznam TOP 4 najčítanejších článkov za rok 2017, ktoré mali tisíce prečítaní. Verím, že väčšina z nich zmenila aspoň trochu pohľad na zdravú stravu a cvičenie. Na prvom mieste dlhodobo vedie Potravinový podvod V článku o potravinovom podvode píšem o tom, prečo sú detské potraviny podľa mňa veľmi zlou voľbou nie len pre deti. Je to jeden z najväčších podvodov, aký naša spoločnosť toleruje na najmenších občanoch. Článok, ste...
Pomaly, ale isto vbiehame do cieľovej rovinky roku 2016. Vybral som pre teba 4 skvelé tipy na diáre, ktoré ti pomôžu vyťažiť z najbližšieho roku maximum a dosiahnuť ciele, nech už sú akékoľvek. Začneme hneď s diárom so športovou tématikou. FITNESS DIÁR 2017. Táto pecka z dielne mojich priateľov z fitshakeru určená hlavne pre baby, ťa motivuje, nakopne k pohybu, zdravej strave ale aj k sebarozvoju. Dokonca v nej nájdeš aj môj článok, preto tento...
Inšpirácií a kníh s receptami nie je takmer nikdy dosť. Preto som pre teba pripravil tento sumár zaujímavých a veľmi hodnotných kníh, kde sa dozvieš viac o tom, ako zdravo piecť, variť, alebo o tom ako sa stravovať. Do zoznamu som pre teba vybral konkrétne 9 inšpiratívnych kníh. Na našom mikulášskom webinári som posielal zoznam kníh v pdf, avšak som zistil, že niektoré linky nešli otvoriť, preto som sa rozhodol pustiť...
Mojim snom je raz napísať knihu … ešte neviem o čom bude, ale určite raz nejakú napíšem. Zatiaľ mám na konte len pár ebookov, online kurz a posledných pár dní aj spoluautorstvo knihy s receptami Zdravé rýchlovky. Nesmierne sa teším, že práve moje recepty oslovili Janku, autorku knihy a zaradila ich do tejto publikácie. A dokonca väčšine ľudí aj chutili 🙂 Čo všetko nájdeš v knihe Zdravé rýchlovky? Kopec skvelých receptov 🙂 to...
Informačný chaos. To je dnešná doba. Častokrát si ľudia myslia, že žijú zdravo, že sa super stravujú a že to čo robia im pomôže schudnúť a dosiahnuť lepšiu postavu. Avšak si neuvedomujú rôzne iné súvislosti, ale veď v telke hovorili, že to je zdravé. Taktiež to tak robí kamoška, tak to musí byť to správne. Škoda, že kamoška si to pozrela v tej istej telke ako ty. Pripravil som...
Pred malou chvíľou mi prišiel nový fitness diár 2017 z dieľne mojich kamarátov z fitshakeru 🙂 Do tohto diáru som prispel aj ja svojou troškou. V rubrike nakopni sa mám krátky článok o tom, prečo musí byť človek silný, jednak psychicky ale aj fyzicky. Dúfam, že to čítateľov fakt nakopne a budú silnejší ako doteraz. Veľmi oceňujem, že Peťo s Luckou a celý ich fitshaker team sa dali na to, aby priniesli pre...
