CÍŤ SA LEPŠIE, ŽI ZDRAVŠIE, BUDUJ KONDÍCIU,
vďaka nášmu ťaháku ZADARMO.
Osobný kondičný tréner a tvoj expert na funkčnú kondíciu, chudnutie, a výživu. Jediný certifikovaný Coach programu Amazing 12 na Slovensku je pripravený sa o teba postarať.
Kto je Mgr. Michal Pataky, FMSC?
Moje meno je Michal Pataky.
Som expert na efektívne chudnutie a zlepšovanie kondície u úspešných a tvrdo-pracujúcich ľudí, ktorý nemajú čas chodiť 5x do týždňa cvičiť.
Špecializujem sa na jednoduché, ale účinné tréningy založené na aktuálnej vede a skúsenostiach s desiatkami úspešných premien postavy.
Som majiteľom fitness centra FORCE8 kde pôsobím ako osobný tréner a som jediný certifikovaný coach transformačného programu Amazing 12 na Slovensku.
Pomohol som už viac ako 12 000 ľuďom s chudnutím a budovaním krajšej postavy.
POMÔŽU TI MOJE TOP PRODUKTY
AMAZING 12
Životná šanca zmeniť postavu za 12 týždňov
- Rýchle a Stabilné Výsledky
- Neuveriteľná Postava a Kondícia
- 90% úspešnosť premien
- Nabratie Svalov a Chudnutie Tuku
UltraJedálniček 3.0
Osobný výživový poradca na doma
- Ješ len to čo ti chutí a čo máš pri sebe
- Neobmedzuje ťa vo výbere
- Naučí ťa ako vyzerá zdravá výživa
- Pomôže pri spaľovaní tukov a chudnutí
- Zlepšuje zdravie celej rodiny
Jedálniček na Mieru
Chudnutie a naberanie sa stane hračkou.
- Nastavený podľa tvojich potrieb
- Dlhodobo zredukuješ hmotnosť
- Nebudeš sa už nikdy trápiť hlúpimi diétami
- Ješ len to, čo ti chutí
Na mojom fitness blogu nájdeš články o tom, ako schudnúť, o cvikoch na brucho a o zdravej strave.
NAJNOVŠIE SOM PRE TEBA NAPÍSAL:
Počas nakrúcania jednej relácie pre TV JOJ, som dostal od jedného chalana z ich teamu zaujímavú otázku ... Pýtal sa ma, čo má robiť alebo čo si dať prírodné ak chce mať viac energie počas náročných…
Celý článok >>> 
Väčšina článkov o zdravej výžive je v mnohých prípadoch nepresná, zavádzajúca a niekedy aj nebezpečná pre zdravie človeka. Tieto články častokrát nie sú podložené žiadnymi dátami, vedou, skúsenosťami a ani výsledkami. V tomto článku vám…
Celý článok >>> 
Poznáte pocity chronickej únavy, podráždenosti, slabosti, poruchy sústredenia alebo iné systémové príznaky, ktoré vám znižujú kvalitu života? Príčinou by mohli byť deficity (alebo aj nadbytky minerálov) vo vašom tele. Dobrý nápad je hladiny týchto minerálov…
Celý článok >>> SPOKOJNÍ KLIENTI
Ahoj Michal, práve som dokončil program nové telo 2.0.Predtým som si kúpil aj ultrajedálniček a pozrel som do neho.A teraz by som to chcel zhodnotit a dat Ti feed back. V decembri 2017 som bol na kontrole u doktora a dopadlo to velmi zle. Cukor,cholesterol,pečenové,tlak,váha-všetko zle.Takže začiatok premeny+zmena jedálničku 27.12.2017. Výška 175cm,váha 120kg,pás 126 cm. Na začiatku som odbehol sotva 5 min na páse vo fitku,kondička+sila nulová. Zmena jedálnička+pitného režimu.Cvičenie 4 krát podľa programu.+ja som si naordinoval pred treningom vždy beh na páse. 2Váženie-/3.3.18/-výška 175 cm,váha 108,1kg,pás 117 cm, Cukor pred-11,63 mol,teraz-6,7 mol,cholesterol -o.k. Tlak: 125/60/80 Samozrejme vdaka patrí aj mojej rodine za podporu a že ich to baví tiež. Samozrejme patrí aj tebe. Myslím si že si odviedol velmi dobrú robotu a môžeš byt so sebou spokojný. Ak sa niekto dočítal až sem tak URCITE ODPORUCAM TENTO PROGAM SKUSIT.Samozrejme aj z jedalničkom. Stojí to za to. Ak by niekto mal pochybnosti o týchto slovách kludne napíšte. toť vše dík
Ahoj Michal, na začiatku som mala strach, ako to popri deťoch zvládnem, keďže som na nich sama. S podobnou službou alebo produktom som zatiaľ skúsenosti nemala. A teraz to najpodstatnejšie. Váha mínus 3 kg, pas mínus 2 cm, boky mínus 4 cm, stehná mínus 1 cm. Som ešte len na začiatku môjho boja...ale už mesiac som bez pečiva a sladkostí. Najviac sa mi páči, že mi ráno chodí mail s rozpisom tréningov a potom presne inštrukcie na každý tréning s videom. Aj fb skupina je super
Ahoj Michal, Presne to čo som potrebovala mi od teba prišlo 😉. Je to super kniha!!!Čítať, vážiť a dodržiavať zdĺhavé recepty mňa osobne ubija. Potrebovala som nakopnúť fantáziu k tomu ako v rodine s dvoma malými deťmi a manželom, ktorý by to nejaké kilo rad zhodil, otvorím chladničku a navarim rýchlo chutne a zdravo. Zmenilo sa určite moje myslenie, či už pri varení ako i nakupovani. Dokonca manžel kúpil kilo avokád, lebo to vraj chuti mne a deťom, on ho rád nemá a nakoniec chutilo jedlo s avokadom aj jemu keď o ňom nevedel 😆. Keď mám čas zapisujem nové nápady, kombinacie do knižky a veru je príjemné to znovu rýchlo nájsť, bez dlhého rozmýšľania. Plagát máme vyvesený v kuchyni a každému kto sa opýta rada porozprávam o čom to je. A veru tvoje recepty si u nás už listovalo nadšene viacej ľudí. Mojim hlavným dôvodom je vypestovat v deťoch zdravé základy, aby sa v dospelosti mohli sústrediť na iné veci ako trápiť sa s dietami a nedaj bože s chorobami. Dakujem za to čo robíš, máš môj obdiv a verím, že neostaneme len pri tejto knižke.
Dlhodobo som sa nestravoval spravne, ale stale som mal niake vyhovorky ze preco teraz nieje ta spravna chvila zacat. Az raz som si povedal ze stacilo a napisal som Miskovi aby mi pomohol. Zacal som so 7dnovou vyzvou na 100% a aj s 21dnovou vyzvou s Ultratukmi. Zacal som na vahe 82kg. Za tych 21dni som plnil vsetko na 100%Na konci som mal 73kg. Teraz pokracujem v ultrajedalnicku a vaha aj perconto tuku je stale nizsie. Moje ponaucenie a odkaz je: Idealny cas nikdy nebude!Futbalový tréner
Ahoj Michal reagujem na mail, ktory som od teba dostal po mesiaci, kde si sa pytal ako minto ide....tak odpovedam. Uz mam svoj hlavny ciel splneny, lebo 1.10. som uspesne absolvoval MMM KE. Mne o vahu az tak nejde, kedze pri mojich 188cm som zisiel na slusnych 85kg...to znamena ze som od vtedy ako trenujem podla teba nie len odstranil Iliotibialny syndrom a zvladol maraton ale aj spevnil clenky a cele telo a shudol cca 8 kg.... Cas nebol svetoborny, ale o cas mi ani neslo. Ciel bol sa prekonat a sam seba takto prekonat 42,195km. Treningy su pre mna ako stvorene a uplne mi vyhovuju cviky s vlastnou vahou... Este raz dakujem za podporu, bez tvojich rad by som sa itbs nebol zbavil.... uz sa tesim kedy sa zacnem znovu cvicit a behat....Bežec
Relatívne pravidelne cvičím už niekoľko rokov a stravovať sa snažím tiež zdravo. Momentálne som na materskej dovolenke a nemám preto až tak veľa času chodiť jesť a cvičiť mimo domu. Vyhľadávam si preto často informácie a recepty aj tréningy na internete. Na internete je však toho toľko a často si autori aj protirečia, že je ťažké sa pre laika zorientovať. Preto bola pre mňa táto forma prostredníctvom videí ideálna. Navyše Michal všetko vysvetľuje tak, že je to veľmi ľahko pochopiteľné. A nejde o žiadnu vedu- žiadne špeciálne diéty a komplikácie. Často krát sú to informácie, ktoré som sama podvedome tušila, ale Michal to vie presne pomenovať, že si poviem AHA! Snaží ľudí naučiť zdravému životnému štýlu, ktorý je dlhodobo udržateľný a s ním automaticky prichádza aj zdravie, lepšia kondička a chudšia a vypracovanejšia postava.
