Diety som nikdy nedrzala, pretoze si myslim ze je to nezdrave a vysledky su len na chvilu. Akonahle som pridala k cviceniu tvoje zasady stravovania tak kila zacali ist dole, zatial 5kg. Do svojho cvicenia chcem este zapojit tvoje heat treningy, ku ktorym som sa zatial nedostala. Dakujem za tvoje rady a informacie, ktore mi pomahaju dostat sa znovu do formy a citit sa dobre a spokojna sama so sebou, lebo prave preto to robim 😊 Ale trosku aj preto aby som sa pacila priatelovi 😊😃

Alena Vargová

Ahoj Michal. Začala som 10-ty týždeň a moje výsledky sú boky zo 107 na 98, brucho z 97 na 85, stehno zo 64 na 56 a váha zo 72,4 na 68kg. Neviem či sú tieto výsledky dostačujúce ale ja som spokojná. Dá sa povedať že som po 10 rokoch našla cestu pre moje stravovanie ktoré mi vyhovuje. Samozrejme sa nájde sem tam aj nejaké to zhrešenie keď je oslava, ale viem že to nenaruší môj pokrok a nie je to dlhodobé takže som spokojná. V práci si všimli hneď zmeny keďže sú viditeľné už po 2 mesiacoch. Tvoj program mi vyhovuje na 100%, nezaberie veľa môjho času plus k tomu som konečne našla stravovanie ktoré mi vyhovuje a som so všetkým spokojná. Určite chcem v tomto pokračovať aj naďalej nakoľko to nie je pre mňa obmedzujúce, čiže aj keď skončím 3-tí mesiac určite pôjdem znova od začiatku. Určite odporučím tento program aj známym, ktorí bojujú s nadváhou lebo toto sa dá zvládnuť bez problémov a nech mi nikto nehovorí že po 40-tke je ťažšie chudnúť, lebo ja mám 41r 🙂 a žiadny problém nebol. Janka

Janka Axmanova

Ahoj Michal, Presne to čo som potrebovala mi od teba prišlo 😉. Je to super kniha!!!Čítať, vážiť a dodržiavať zdĺhavé recepty mňa osobne ubija. Potrebovala som nakopnúť fantáziu k tomu ako v rodine s dvoma malými deťmi a manželom, ktorý by to nejaké kilo rad zhodil, otvorím chladničku a navarim rýchlo chutne a zdravo. Zmenilo sa určite moje myslenie, či už pri varení ako i nakupovani. Dokonca manžel kúpil kilo avokád, lebo to vraj chuti mne a deťom, on ho rád nemá a nakoniec chutilo jedlo s avokadom aj jemu keď o ňom nevedel 😆. Keď mám čas zapisujem nové nápady, kombinacie do knižky a veru je príjemné to znovu rýchlo nájsť, bez dlhého rozmýšľania. Plagát máme vyvesený v kuchyni a každému kto sa opýta rada porozprávam o čom to je. A veru tvoje recepty si u nás už listovalo nadšene viacej ľudí. Mojim hlavným dôvodom je vypestovat v deťoch zdravé základy, aby sa v dospelosti mohli sústrediť na iné veci ako trápiť sa s dietami a nedaj bože s chorobami. Dakujem za to čo robíš, máš môj obdiv a verím, že neostaneme len pri tejto knižke.

Janka Mokošová