Prihlás sa na webinár, ktorý je 100% ZADARMO a odhalím ti v ňom

AKO SCHUDNÚŤ, ZLEPŠIŤ KONDÍCIU A MAŤ KRAJŠIU POSTAVU

BEZ ZBYTOČNÝCH HODÍN STRÁVENÝCH VO FITKU, DODRŽIAVANÍM DIÉT, 

aj keď ste leniví a nemáte čas.

Najbližšie vysielame webinár už dnes VEČER!

0
ľudí
sa už prihlásilo na webinár

Výkony a dáta o mojom tele

Ako človek, ktorý sa vyjadruje verejne a ktorého ľudia považujú za odborníka v oblasti tréningu a výživy som sa rozhodol pridať verejne dáta o mojom tele, aby si každý mohol sám usúdiť, či to čo učím a hlásam aj dodržiavam alebo som len nejaký "šarlatán" :)

Podľa môjho názoru je povinnosťou každého odborníka zverejňovať informácie o sebe. 

Posledná aktualizácia 15.2.2019

ANALÝZA TELA

Výška: 180 cm

Hmotnosť: 80 - 81 kg

% Tuku: 10 - 12 % 

AERÓBNA VÝKONNOSŤ

VO2 max: 56.9 ml*kg-1*min-1

Maximálna pulzová frekvencia: 195 bpm

ANP: 79,6% z VO2max (177 bpm)

Maximálna oxidácia tukov: do 168 bpm

Skóre metabolickej flexibility: 36/50

COOPEROV TEST (beh na 12min): 2950m

Najlepší výkon na 10km: 41:30

Najlepší výkon na 1/2 maratón: 1:41

Najlepší výkon v maratóne: 3:39

SILOVÉ VÝKONY

Mŕtvy ťah: 150kg 

Zadný drep: 112,5kg

Predný drep: 97,5kg

Turkish get up pri hmotnosti 79kg: 40kg (s olympíjskou osou) VIDEO TU

Premiestnenie do drepu: 87,5kg

Trh do drepu: 62,5kg