Určite ste už počuli napr. o ginku, chlorelle, či spiruline. Dnes tu máme pre vás novú hviezdu medzi rastlinami, o ktorej ste zrejme ešte nepočuli – Moringa. Moringa je stredne veľký strom pochádzajúci z Indie a podhimalájskych oblastí, ktorý je rozšírený aj v Egypte, či Ázii, napr. Filipíny, Malajzia, ale aj v Afrike. Dajú sa z nej využiť korene, semiačka, ale najmä listy. (1) Listy, semená, kôra, korene, miazga a kvety moringy sa...
Celý článok
Blíži sa nám čas Vianoc a pred nimi aj nedomysliteľný Mikuláš. Možno si už lámete hlavu nad tým, čo zdravé a chutné pripraviť pre svoje deti alebo partnera, či priateľov. Spísal som pre vás na tento rok pár skvelých tipov, ktoré odporúčam, ktoré určite spravia radosť, sú zdravé a zároveň si na nich pochutnáte. Zdravý darček na Mikuláša pre deti Mikuláš je hlavne o deťoch a prekvapeniach, ktoré si nájdu ráno v botičke. Ak...
Celý článok
Poznáte korenie kurkuma? Používa sa najmä v indickej kuchyni, má silno oranžovú farbu a keď sa ho dotknete, tak máte žlté ruky alebo aj kuchynskú linku 🙂 Kurkuma sa používa v kari korení na dochutenie mäsa alebo strukovín. Najčastejšie sa suší z koreňa, ktorí môžete čerstvý kúpiť už aj v našich obchodoch. Jej najdôležitejšou zložkou je práve KURKUMÍN polyfenol, ktorý jej dodáva typickú žltú farbu. Polyfenolové látky predstavujú látky z rastlín s prospešným...
Celý článok
Ashwagandha, iným menom aj Withania somnifera alebo winter cherry (zimná čerešňa), Indian ginseng (indický ženšen), či ajagandha, je indická bylina používaná stovky rokov v Ajurvéde a jej názov sa dá preložiť aj ako „Vôňa koní“, ktorá sa odvoláva na jasný konský zápach čerstvého koreňa a na tradičnú vieru, že požívanie bylinky prinesie silu a mužnosť koní. [1] [2] Ashwagandha patrí medzi tzv. adaptogény, čo sú rastlinné látky, ktoré zvyšujú odolnosť...
Celý článok
Čo ak by sme po päťdesiatich rokoch prišli na to, že nás oklamali? Čo ak by sme zistili, že výživové odporúčania, ktoré ste dodržiavali celý život sú zodpovedné za priberanie, civilizačné choroby a častokrát aj za vaše zdravotné problémy? Čo ak je pravda niekde úplne inde ako sme si doteraz mysleli? Čo ak je „nízkotučný biznis“ jedna veľká faloš a klamstvo? Prekvapilo by vás to? Boli by ste sklamaní? Alebo by...
Celý článok
Zdravo sa stravuješ? Kupuješ kvalitné potraviny? To ešte stále nie je zárukou toho, že ješ vhodné kombinácie potravín, ktoré ti nespôsobia metabolické poškodenia. Nevhodné kombinácie potravín vznikajú aj pri zdravých potravinách. Otázkou je, koľko takýchto nebezpečných kombinácií máš denne na tanieri? Nevhodné zvolená strava ti môže časom spôsobiť metabolické poškodenia, hormonálnu nerovnováhu, či priberanie alebo neschopnosť chudnúť. Denne sa s tým stretávam … ľudia kombinujú nevhodné skupiny...
Celý článok
Patríš medzi ľudí, ktorým sa nedarí dosiahnuť vysnívanú postavu? V tomto článku ťa čaká nepriestrelný a jediný návod, ktorý budeš potrebovať pre zdravé chudnutie, dosiahnutie štíhleho pásu a vysekanej postavy. Výživa a životný štýl je základom zdravého chudnutia. Základom, nie len peknej postavy, ale najmä zdravia je nepochybne správna výživa a celkový životný štýl. Zbytočne sa pôjdeš na hodinu zodrať do fitka štyri krát do týždňa ak ďalších 164 hodín počas týždňa nespravíš...
Celý článokStále počúvam o tom, aká je zdravá strava drahá a aký je problém sa stravovať zdravo. Rozhodol som sa napísať tento článok na základe niektorých reakcií v mojom predošlom článku s názvom Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch, ktorý za tri dni dosiahol čítanosť cca 90 000 ľudí. Zobral som si do rúk kalkulačku, blok z potravín a pustil som sa večer do jednoduchých výpočtov. Vieš, aká je skutočná cena zdravej a nezdravej stravy? Celé moje výpočty sú...
Celý článok
