BLOG
Najnovšie som pre teba napísal tieto články
Je leto, vonku svieti slnko, všade kopec detských akcií, eventov, súťaží, kolotočov a … CUKROVEJ VATY – tícheho zabíjaka z milosti. Cukrová vata a môj odpor voči nej. V poslednej dobe som si vybudoval obrovský odpor voči cukrovej vate. Už dlho mi je jasné, že nič, čo má v názve cukor nemôže byť dobré, ale potom ako som začal odhaľovať ďalšie skutočnosti, tak sa môj odpor rapídne zväčšil. Vopred sa...
Celý článok
Povedzme si úprimne. Kvalita potravín ide momentálne „dole vodou“. Paradoxom je, že čím viac potraviny spracovávame, tým viac znižujeme ich hodnotu a kvalitu. Preto sa nám stáva, že gro nášho jedálnička tvorí JUNK FOOD. Čiže jedlo plné spracovaných cukrov, sladidiel, nekvalitných tukov, bez vitamínov a minerálov. Je to jedlo, ktorého nutričná hodnota je na minime. Alebo aj pod minimom … V dnešných veľkých potravinových reťazcoch sú plné regály...
Celý článokAj tento rok som mal možnosť zúčastniť sa najväčšej výstavy na tému fitness, tréning a wellness na svete – FIBO 2016. Strávil som dva dni v Kolíne nad Rýnom, 1000 km od Slovenska, sledovaním najnovších trendov vo fitness priemysle, chodením a rozprávaním sa s výrobcami rôznych tréningových pomôcok a doplnkov výživy, ale aj cvičením a skúšaním rôznych zaujímavých vecí. Počas tohto výletu som sa snažil zachytiť, čo najviac informácií a myšlienok, ktoré teraz sumarizujem...
Celý článok
Keď som sa dovolal do webináru priamo k Andymu Winsonovi, ostal som ako obarený … vôbec som nechápal, že sa šťastie usmialo práve na mňa, ale veľmi som sa tešil … Tak sme si s Andym pokecali, spýtal sa ma, že prečo by som chcel ísť na seminár Telo ako dôkaz. Odpovedal som, že preto lebo vidím problém v tom, že ľudí treba nie len trénovať a nastaviť im tréningy, ktoré si...
Celý článok
Musím sa pochváliť 🙂 Konečne sa mi podarilo spraviť si školenie FMS a získať FMS certifikát. Vieš, čo je FMS? Je to skratka od Functional Movement System. Voľne preložené ako Systém funkčných pohybov. Celý tento systém pozostáva z diagnostiky kvality pohybov a pohybových vzorcov tzv. SCREEN. Tvorí ho 7 testov, v ktorých testujeme stabilitu, mobilitu tela a kvalitu pohybov. Screen je zameraný na to, aby sme zistili, v čom má daný športovec...
Celý článok
Nedávno sa mi dostala do rúk zaujímava kniha – Výživné sacharidové recepty + Veľký sprievodca: Všetko o sacharidoch od výživového špecialistu Martina Chudého. Od prvého momentu ako som uvidel, že Martin túto knihu „vypustil von“, som si povedal, že si ju musím prečítať. Konečne komplexne spracovaná problematika sacharidov, ktorá sa vo svete výživy stáva veľmi diskutovanou témou. S príchodom rôznych stravovacích smerov akými sú napr. vegetariánstvo,...
Celý článok
Pamätám si ten deň, kedy som sa prvýkrát stretol s Michalom. Bol som prednášať na bežeckom kempe pre RUN for FUN, na ktorom som robil aj analýzy tela pomocou špeciálnej váhy TANITA. Odmeral som takmer všetkých účastníkov, ale jeden sa mi špeciálne dostal do pamäti. Bol to Michal, o ktorom som predtým nevedel takmer nič. Postavil som ho na Tanitu a začali sme merať. Vek: 37 rokov, výška: 180 cm, behával 4...
Celý článokStále počúvam o tom, aká je zdravá strava drahá a aký je problém sa stravovať zdravo. Rozhodol som sa napísať tento článok na základe niektorých reakcií v mojom predošlom článku s názvom Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch, ktorý za tri dni dosiahol čítanosť cca 90 000 ľudí. Zobral som si do rúk kalkulačku, blok z potravín a pustil som sa večer do jednoduchých výpočtov. Vieš, aká je skutočná cena zdravej a nezdravej stravy? Celé moje výpočty sú...
Celý článok
Viete, aký je podľa mňa najväčší potravinový podvod? Nie som síce špičkový odborník na výživu, ale mám základné znalosti o strave, surovinách a najnovších trendoch v oblasti výskumov výživy a potravín. Okrem toho stále disponujem jednou zvláštnou vlastnosťou dnešnej doby a tou je „zdravý rozum“. Preto ma stále viac zaráža ako je možné, že potravinársky priemysel neustále pácha rovnaký potravinový podvod na nás spotrebiteľoch, ale hlavne na našich a vašich deťoch. Čo znamená potravinový podvod...
Celý článokV článku Čo je to Iliotibiálny syndróm (ITBS) sme si povedali, čo to je a prečo to vzniká. V tejto druhej časti plynulo nadviažeme na to, čo som písal a skúsim vysvetliť, ako ITBS odstrániť a ako mu následne predchádzať na konkrétnych príkladoch cvičení.
Celý článok
