Dnes sa mnoho odborníkov na stravu zhodne na tom, že konzumovať dostatok vlákniny vo forme zeleniny, ovocia, či orechov a semiačok má mnoho benefitov pre naše zdravie.Dnes už máme dostatok vedeckých poznatkov so záveVýsledky veľkých prehľadových článkov a meta-analýz podporujú diétne odporúčania, ktoré propagujú vyšší príjem vlákniny ako súčasť zdravej výživy.[1] Čo je to vláknina? Vlákninu môžeme všoebecne zaradiť medzi tzv. Polysacharidy, teda sacharidy, ktoré sú komplexné (zložené). Nachádza...
Celý článok
Hľadáte potraviny, ktoré majú najviac bielkovín v strave? Keďže sme nedávno otvorili tréningové programy na premenu postavy, ľudia sa nás pýtajú na najlepšie zdroje bielkovín. Preto som sa rozhodol pripraviť, aj vám, zoznam TOP zdrojov. Niektoré potraviny sú naozaj zaujímavé a možno ich ani nebudete poznať 🙂 Zoznam najlepších zdrojov bielkovín v strave 1. Sušený vaječný bielok2. Srvátkový proteínový prášok (článok nájdete na mojom blogu TU <<<–––)3. Sušená spirulína 4. Surmovka (morský...
Celý článok
Po našom Mikulášskom článku s tipmi na darčeky tu máme ďalší článok, kde ti dám pár tipov na darčeky, ktoré určite potešia tvojho športovca alebo možno aj teba samotného. Väčšinu produktov v tomto článku mám odskúšanú na sebe alebo som ich vytvoril ja, prípadne ich chcem skúsiť, zažiť či dostať, takže môžem na 100% odporučiť 😉 Zoznam skvelých darčekov na Vianoce 2018 pre športovcov Tipy na darčeky som rozdelil podľa ceny, aby ste...
Celý článok
