Ver, či nie, v našej spoločnosti je nutná okamžitá zmena niektorých všeobecne zaužívaných a tolerovaných stravovacích zlozvykov. Všímam si ľudí okolo seba, všímam si spoločnosť. Zisťujem, že neznalosť základných súvislostí o strave, metabolizme a pohybe je doslova katastrofálna! Nie len to, že máme zaužívane veľmi nevhodné spôsoby, ale sú aj všeobecne tolerované a pri pokuse vysvetliť ľuďom vplyv týchto neduhov na naše zdravie sa často stretávam s odporom a alibistickými rečami, miesto snahy...
Celý článok
V článku Čo je to Iliotibiálny syndróm (ITBS) sme si povedali, čo to je a prečo to vzniká. V tejto druhej časti plynulo nadviažeme na to, čo som písal a skúsim vysvetliť, ako ITBS odstrániť a ako mu následne predchádzať na konkrétnych príkladoch cvičení.
Celý článok
Opäť nám prichádza bežecká sezóna, sezóna maratónov, polmaratónov a iných behov, opäť sa čoraz viac stretávam s bežcami, ktorí majú rovnaký problém – bolesť na vonkajšej strane kolena. Ide o tzv. ILIOTIBIÁLNY SYNDRÓM v skratke ITBS (z angl. Iliotibial band syndrome).
Celý článok
Tak a máme tu poslednú a konečne záverečnú časť serie článkov o tom, ako byť sexy. Uzavrieme to pohľadom na to, čo robiť s už poškodeným držaním tela …
Celý článok
A máme tu tretie pokračovanie úspešnej série článkov o tom ako byť pekná/pekný a zároveň zdravý. Povedali sme si niečo o podpätkoch a ich zlom vplyve na držanie tela, v prvom článku, potom v druhom článku sme sa venovali našim krásnym kabelkám, ktoré sme zladili s topánočkami, no a dnes si povieme niečo o tom, ako zistiť v akom stave je naše telo a či už je dostatočne zničené z nosenia najnovších módnych vychytávok.
Celý článok
Ok. Vynikajúce! Takže botičkami za stopadesát euri sme si už pekne pokašlali držanie tela v prvej časti mojej série článkov o tom, ako byť sexy. Poďme k tomu ešte zladiť spomínanú kabelku.
Celý článok
Určite to poznáte … topánky musia ladiť s kabelkou, pracovná pozícia si vyžaduje nosiť opätky, špeciálna príležitosť, dress code a samozrejme byť SEXY. To je len zlomok dôvodov prečo baby, ženy, kočky, slečny, dievčatá nosia tieto „úžasné“ módne vychytávky. Občiansky preukaz by som zobral tomu, kto to vymyslel …
Celý článok
