Na mojej stránke ste sa už viackrát mohli stretnúť s článkami týkajúcimi sa molekulárneho vodíka alebo vodíkovej vody, napr. Vodíková voda a jej účinky na tréning cvičenie a výkon alebo Vodíková voda – hlúposť alebo nápoj budúcnosti? V tomto článku sa pozrieme na jednu štúdiu, respektíve článok, ktorý vyšiel v júni 2019. Na tejto štúdii spolupracoval aj D.h.c., Prof., MUDr. Ján Slezák DrSc., jeden z najväčších slovenských propagátorov a výskumníkov, ktorý sa venuje práve problematike...
Celý článok
Vodíková voda a jej účinky na tréning, cvičenie a výkon. Možno ste už zachytili trend vody obohatenej o vodík, ktorej sa v posledných rokoch začal pomerne intenzívne venovať vedecký výskum. Minimálne ste si už mohli prečítať môj súhrnný článok s názvom: Vodíková voda – hlúposť alebo nápoj budúcnosti? Aké skúsenosti má veda? kde som popísal základné učinky a benefity tejto sľubne vyzerajúcej tekutiny. V tomto článku sa pozrieme na účinky vodíkovej vody na oblasť...
Celý článok
Spánok je jednou z najdôležitejších súčastí nášho života. Mnoho dospelých ľudí dnes nemá dobrý spánok a je dôležité robiť opatrenia pre lepší spánok. Pozrieme sa na aktivity, ktoré nerobiť pred spánkom, čaje a domáce recepty na spánok, ale aj suplementáciu a stratégia ako ho zlelpšiť.
Celý článok
Čo je to magnézium (horčík) a aké sú jeho účinky? Horčík je štvrtý najpočetnejší minerál v tele, zároveň aj druhý najbohatší katión po draslíku. Bol uznaný ako látka zúčastňujúca 300 – 600 enzymatických reakcií, kde je rozhodujúci pre metabolizmus adenozín trifosfátu (ATP – látka, ktorá je potrebná pre rýchlu svalovú činnosť ako krátkodobý zdroj energie). Horčík je potrebný na syntézu DNA, RNA, reprodukciu a syntézu proteínov (tvorbu), je nevyhnutný na reguláciu...
Celý článok
Štandardným problémom pri doplnkoch výživy, ktoré denne používame je ich využiteľnosť pre telo. Pri mnohých (aj tých, čo si kúpite v lekárni) sa znižuje ich dostupnosť a tak ich doslova môžete splachovať do záchodu. Kúpite si napr. vitamín alebo minerál a väčšia časť skončí nevstrebaná veď viete kde. Našťastie tu máme novinku, ktorú vo svete sledujem už pár rokov, avšak k nám sa dostala len nedávno. Tým sú lipozomálne doplnky...
Celý článok
Určite ste už počuli napr. o ginku, chlorelle, či spiruline. Dnes tu máme pre vás novú hviezdu medzi rastlinami, o ktorej ste zrejme ešte nepočuli – Moringa. Moringa je stredne veľký strom pochádzajúci z Indie a podhimalájskych oblastí, ktorý je rozšírený aj v Egypte, či Ázii, napr. Filipíny, Malajzia, ale aj v Afrike. Dajú sa z nej využiť korene, semiačka, ale najmä listy. (1) Listy, semená, kôra, korene, miazga a kvety moringy sa...
Celý článok
Poznáte korenie kurkuma? Používa sa najmä v indickej kuchyni, má silno oranžovú farbu a keď sa ho dotknete, tak máte žlté ruky alebo aj kuchynskú linku 🙂 Kurkuma sa používa v kari korení na dochutenie mäsa alebo strukovín. Najčastejšie sa suší z koreňa, ktorí môžete čerstvý kúpiť už aj v našich obchodoch. Jej najdôležitejšou zložkou je práve KURKUMÍN polyfenol, ktorý jej dodáva typickú žltú farbu. Polyfenolové látky predstavujú látky z rastlín s prospešným...
Celý článok
Je vodíková voda len ďalšia hlúposť alebo má benefity využiteľné pre zdravie? Čo vieme z výskumov na ľuďoch o tejto zvláštnej tekutine? O tom všetkom sa dozvieš v nasledujúcom článku. Keď som pred pár mesiacmi prvýkrát začal piť z fľaše na vodíkovú vodu všimol som si dve reakcie ľudí. Jedna z nich bola akoby úžas… mnoho ľudí fascinovalo čo to je. Potom bola druhá skupina ľudí, ktorí sa tvárili veľmi čudne a vodíková voda pre...
Celý článok
Ashwagandha, iným menom aj Withania somnifera alebo winter cherry (zimná čerešňa), Indian ginseng (indický ženšen), či ajagandha, je indická bylina používaná stovky rokov v Ajurvéde a jej názov sa dá preložiť aj ako „Vôňa koní“, ktorá sa odvoláva na jasný konský zápach čerstvého koreňa a na tradičnú vieru, že požívanie bylinky prinesie silu a mužnosť koní. [1] [2] Ashwagandha patrí medzi tzv. adaptogény, čo sú rastlinné látky, ktoré zvyšujú odolnosť...
Celý článok
Čo ak by sme po päťdesiatich rokoch prišli na to, že nás oklamali? Čo ak by sme zistili, že výživové odporúčania, ktoré ste dodržiavali celý život sú zodpovedné za priberanie, civilizačné choroby a častokrát aj za vaše zdravotné problémy? Čo ak je pravda niekde úplne inde ako sme si doteraz mysleli? Čo ak je „nízkotučný biznis“ jedna veľká faloš a klamstvo? Prekvapilo by vás to? Boli by ste sklamaní? Alebo by...
Celý článok
