Ľudí, ktorí sú aktívni v snahe optimalizovať ich telesné funkcie a v zvyšovaní ich výknonnosti je možné rozdeliť do dvoch primárnych kategórii. Skupina č. 1 – Ráno konzumuje surové vajíčka (ako Rocky), denne pije srvátkový proteín, (alebo ako pravý old-school bodybuilder – GOMAD – Gallon Of Milk A Day – 3.78l mlieka denne) a k tomu množstvo mäsa atď.Medzi doplnky patria klasický kreatín monohydrát, aminokyseliny, soda bikarbóna – pre znižovanie...
Celý článok
Z predošlých článkov o molekulárnom vodíku alebo vodíkovej vode ste sa mohli dočítať, že je to látka s antioxidačnými účinkami. Môže mať protizápalový a protialrgický efekt. Ďalej má potenciál zvyšovať výkon u športovcov a navyše je lacná, efektívna a bez vedľajších účinkov. V tomto článku sa zameriame na pozitívny vplyv vodíku na metabolický syndróm. Výskum v tejto oblasti je sľúbný, aj keď mnoho výskumov bolo zatiaľ realizovaných len na zvieratách. Tie si prejdeme len v rýchlosti,...
Celý článok
Na mojej stránke ste sa už viackrát mohli stretnúť s článkami týkajúcimi sa molekulárneho vodíka alebo vodíkovej vody, napr. Vodíková voda a jej účinky na tréning cvičenie a výkon alebo Vodíková voda – hlúposť alebo nápoj budúcnosti? V tomto článku sa pozrieme na jednu štúdiu, respektíve článok, ktorý vyšiel v júni 2019. Na tejto štúdii spolupracoval aj D.h.c., Prof., MUDr. Ján Slezák DrSc., jeden z najväčších slovenských propagátorov a výskumníkov, ktorý sa venuje práve problematike...
Celý článok
Vodíková voda a jej účinky na tréning, cvičenie a výkon. Možno ste už zachytili trend vody obohatenej o vodík, ktorej sa v posledných rokoch začal pomerne intenzívne venovať vedecký výskum. Minimálne ste si už mohli prečítať môj súhrnný článok s názvom: Vodíková voda – hlúposť alebo nápoj budúcnosti? Aké skúsenosti má veda? kde som popísal základné učinky a benefity tejto sľubne vyzerajúcej tekutiny. V tomto článku sa pozrieme na účinky vodíkovej vody na oblasť...
Celý článok
Je vodíková voda len ďalšia hlúposť alebo má benefity využiteľné pre zdravie? Čo vieme z výskumov na ľuďoch o tejto zvláštnej tekutine? O tom všetkom sa dozvieš v nasledujúcom článku. Keď som pred pár mesiacmi prvýkrát začal piť z fľaše na vodíkovú vodu všimol som si dve reakcie ľudí. Jedna z nich bola akoby úžas… mnoho ľudí fascinovalo čo to je. Potom bola druhá skupina ľudí, ktorí sa tvárili veľmi čudne a vodíková voda pre...
Celý článok
Zdravá a vyvážená strava je pomerne zložitý problém, nakoľko existuje mnoho látok, ktoré telo potrebuje v rôznych množstvách a pomeroch. Často-krát sa stáva, že určitá látka je pre funkciu tela nevyhnutná, avšak rovnako ako jej nedostatok, tak aj jej nadbytok môže spôsobovať zdravotné komplikácie a v extrémnych prípadoch dokonca až smrť. V prípade, že sa v tele nevyskytuje žiadna dysfunkcia alebo iný zdravotný problém, ktorý spôsobuje nedostatočnú absorpciu alebo vylučovanie...
Celý článok
Poznáte korenie kurkuma? Používa sa najmä v indickej kuchyni, má silno oranžovú farbu a keď sa ho dotknete, tak máte žlté ruky alebo aj kuchynskú linku 🙂 Kurkuma sa používa v kari korení na dochutenie mäsa alebo strukovín. Najčastejšie sa suší z koreňa, ktorí môžete čerstvý kúpiť už aj v našich obchodoch. Jej najdôležitejšou zložkou je práve KURKUMÍN polyfenol, ktorý jej dodáva typickú žltú farbu. Polyfenolové látky predstavujú látky z rastlín s prospešným...
Celý článok
