Značka: zdravie

spánok

Ako na dobrý spánok? Čo robiť pre spánok a čo nie?

Spánok je jednou z najdôležitejších súčastí nášho života. Mnoho dospelých ľudí dnes nemá dobrý spánok a je dôležité robiť opatrenia pre lepší spánok. Pozrieme sa na aktivity, ktoré nerobiť pred spánkom, čaje a domáce recepty na spánok, ale aj suplementáciu a stratégia ako ho zlelpšiť.