Značka: kondícia

Čo je a čo hlavne nie je hiit tréning? + VIDEÁ a príklady programov

V dnešnej dobe je mimoriadne populárny koncept, tzv. HIIT tréningov, ktoré, ako mnohí z vás vedia, môžu byť mimoriadne efektívne na spaľovanie tuku a chudnutie, ale aj na budovanie kondície, najmä vytrvalosti. Taktiež stále hľadáme nové možnosti ako zlepšiť svoje fyzické schopnosti alebo ako zefektívniť tréning. Jednou z týchto možností je práve tento typ programu. Bohužiaľ, mi môžete veriť, že väčšina skupinových lekcii HIIT s Petrou vo vašom obľúbenom fashion fitku...