Kto som a čo všetko nájdete na webe michalpataky.com? 

Moje meno je Michal Pataky a vrámci svojej dlhoročnej praxe pôsobím ako osobný a kondičný tréner. Zameriavam sa hlavne na ľudí, ktorí nevedia ako schudnúť alebo nevedia ako schudnúť z brucha, bokov alebo stehien. Na mojom blogu nájdete články o tom ako schudnúť efektívne vďaka optimálizácii životného štýlu. Ďalej tu môžete nájsť rôzne cviky na brucho, tiež cviky na problematický zadok, či stehná alebo iné partie tela. Dočítate sa tu všeobecne o tréningu alebo kondičnom tréningu.

Na mojom fitness blogu sa nachádzajú aj články o zdravej strave a výžive, doplnkoch výživy, či všobecne o zdraví. Taktiež sa dozviete o tom ako schudli moji zverenci vrámci prípadových štúdií.

Momentálne pôsobím ako tréner v Bratislave vo vlastnej posilovni FORCE8, kde pravidelne robím jeden z najefektívnejších programov na schudnutie na svete s názvom Amazing 12, ktorého som jediný oficiálny tréner na Slovensku. Vrámci praxe sa najviac zameriavam na ľudí, ktorí nevedia ako rýchlo schudnúť alebo majú problém so zdravou stravou. Tiež ma zaujímajú najlepšie cviky na brucho a celkovo problematika "core" tréningu a funkčného tréningu. K tomu neodmysliteľne patrí aj zdravá výživa, ktorej sa aktívne venujem a tvorím rôzne výživové produkty, zdravé jedálničky na chudnutie, ebooky alebo rôzne online programy na cvičenie doma. Tie nájdete vrámci môjho UltraTréning Systému, ktorý som vyvinul a kde odovzdávam všetko svoje know how svojim online zverencom.

Odborné vzdelanie som získal na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave v odbore Šport a zdravie, špecializácia fitness. Absolvoval som niekoľko celosvetovo uznávaných kurzov a certifikátov (napr. SM systém, FMS diagnostika alebo Precision Nutrition), z ktorých vedomosti aplikujem do každodennej práce s desiatkami zverencov. 

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojej filozofii alebo o tom ako schudnúť, pozrite si niektorý z mojich produktov zdarma, ako napríklad náš praktický Online workshop.

Na mojom fitness blogu nájdeš články o tom, ako schudnúť, o cvikoch na brucho a o zdravej strave. NAJNOVŠIE SOM PRE TEBA NAPÍSAL:

Poznáte pocity chronickej únavy, podráždenosti, slabosti, poruchy sústredenia alebo iné systémové príznaky, ktoré vám znižujú kvalitu života? Príčinou by mohli byť deficity (alebo aj nadbytky minerálov) vo vašom tele. Dobrý nápad je hladiny týchto minerálov…
Celý článok >>>
Ľudí, ktorí sú aktívni v snahe optimalizovať ich telesné funkcie a v zvyšovaní ich výknonnosti je možné rozdeliť do dvoch primárnych kategórii.  Skupina č. 1 - Ráno konzumuje surové vajíčka (ako Rocky), denne pije srvátkový…
Celý článok >>>
Medzi vitamíny rozpustné v tukoch radíme štyri základné vitamíny. Vitamín A, vitamín D, vitamín E a vitamín K. Jednoduchá memotechnická pomôcka, podľa ktorej si zapamätáte tieto vitamíny je DEKA, ako prikrývka 🙂  V tomto článku…
Celý článok >>>
Mikro minerály, alebo stopové minerály tvoria jednu z kategórií mikroživín a aj napriek tomu, že ich telo potrebuje iba v minimálnych množstvách, sú pre funkciu organizmu nepostrádateľné.  V tomto článku sa dozviete o ktoré minerály…
Celý článok >>>
Zdravá a vyvážená strava je pomerne zložitý problém, nakoľko existuje mnoho látok, ktoré telo potrebuje v rôznych množstvách a pomeroch. Často-krát sa stáva, že určitá látka je pre funkciu tela nevyhnutná, avšak rovnako ako jej…
Celý článok >>>
Michal Pataky fitleader

VIDEÁ o CVIKOCH NA BRUCHO, ZDRAVEJ STRAVE ALEBO O TOM AKO SCHUDNÚŤ NÁJDEŠ NA YOUTUBE KANÁLY MICHAL PATAKY

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

Predstav si, aké by to bolo mať doma osobného výživového poradcu 24 hodín denne?

Vyvinul som pre teba ULTRAJEDÁLNIČEK, ktorí ti pomôže v kľúčových problémoch, s ktorými sa dennodenne boria tisíce ľudí.

NAUČÍ TVOJE TELO EFEKTÍVNE SPAĽOVAŤ TUK

JESŤ CHUTNE A ZDRAVO PRESNE TO NA ČO MÁŠ CHUŤ

CHUDNÚŤ BEZ HLÚPYCH DIÉT

ŠETRÍ TI ČAS

UĽAHČUJE TI NAKUPOVANIE ZDRAVÝCH POTRAVÍN

ZLEPŠUJE ZDRAVIE CELEJ RODINY