AKO SCHUDNÚŤ, AKO VYZERÁ EFEKTÍVNA A ZDRAVÁ STRAVA, AKO ZLEPŠIŤ KONDÍCIU A MAŤ KRAJŠIU POSTAVU

Moje meno je Michal Pataky a vrámci svojej dlhoročnej praxe pôsobím ako osobný a kondičný tréner. Zameriavam sa hlavne na ľudí, ktorí nevedia ako schudnúť alebo nevedia ako schudnúť z brucha, bokov alebo stehien. Na mojom blogu nájdete články o tom ako schudnúť efektívne vďaka optimálizácii životného štýlu. Ďalej tu môžete nájsť rôzne cviky na brucho, tiež cviky na problematický zadok, či stehná alebo iné partie tela. Dočítate sa tu všeobecne o tréningu alebo kondičnom tréningu.

Na mojom fitness blogu sa nachádzajú aj články o zdravej strave a výžive, doplnkoch výživy, či všobecne o zdraví. Taktiež sa dozviete o tom ako schudli moji zverenci vrámci prípadových štúdií.

Momentálne pôsobím ako tréner v Bratislave vo vlastnej posilovni FORCE8, kde pravidelne robím jeden z najefektívnejších programov na schudnutie na svete s názvom Amazing 12, ktorého som jediný oficiálny tréner na Slovensku. Vrámci praxe sa najviac zameriavam na ľudí, ktorí nevedia ako rýchlo schudnúť alebo majú problém so zdravou stravou. Tiež ma zaujímajú najlepšie cviky na brucho a celkovo problematika "core" tréningu a funkčného tréningu. K tomu neodmysliteľne patrí aj zdravá výživa, ktorej sa aktívne venujem a tvorím rôzne výživové produkty, zdravé jedálničky na chudnutie, ebooky alebo rôzne online programy na cvičenie doma. Tie nájdete vrámci môjho UltraTréning Systému, ktorý som vyvinul a kde odovzdávam všetko svoje know how svojim online zverencom.

Okrem toho som autorom úspešnej knihy o zdravej výžive pre deti Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch, ktorá sa stala svojho času bestsellerom v najväčšom slovenskom kníhkupectve Martinus. 

Odborné vzdelanie som získal na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave v odbore Šport a zdravie, špecializácia fitness. Absolvoval som niekoľko celosvetovo uznávaných kurzov a certifikátov, z ktorých vedomosti aplikujem do každodennej práce s desiatkami zverencov. 

Viac o mne a o mojom príbehu sa dozviete na stránke O Michalovi v hornom menu.

Ak sa chcete dozvedieť viac o mojej filozofii alebo o tom ako schudnúť, pozrite si niektorý z mojich produktov zdarma, ako napríklad Ultra výzva 7 dní na 100% alebo Webinár.