Michal Pataky je prvý hosťom, ktorého som v podcaste privítal druhýkrát. V prvom rozhovore sme sa venovali cvičeniu.

Keďže Michal sa aktívne angažuje aj pri rozširovaní povedomia o zdravej strave, dnes sme sa zamerali práve na túto tému. Aktuálne totiž vychádza tretie vydanie Michalovej knihy "Potravinový podvod páchaný na našich deťoch" (kúpiť si ju môžete u Michala na webe)

S Michalom sme sa v tomto rozhovore pustili do témy zdravej stravy z viacerých uhlov, od základných makroživín, cez elementárne princípy zdravej výživy, až po hladovanie.

Preto táto epizóda môže pomôcť mnohým z vás, ktorí máte chaos z množstva častokrát protichodných informácií o zdravej výžive, ktoré bez prestania kolujú internetom. Nikdy nie je na škodu vrátiť sa k základom a verím, že rozhovor s Michalom vám môže poslúžiť ako akýsi šlabikár v oblasti zdravého stravovania. Video verzia rozhovoru je tiež k dispozícii.

Veľa si z našej dnešnej debatky odnesú predovšetkým tí z vás, ktorí nevedia ako začať. Michal spomenie niekoľko cenných rád pre úplných začiatočníkov, ale aj pre nás, ktorí už nejaký ten rok cvičíme, no stále napríklad nevieme urobiť drep na jednej nohe. Veľmi dobre sme si pokecali aj o vôľovom svale a o tom ako Michal vníma osobný rozvoj, budovanie správnych návykov, či mýty o cvičení.