ULTRACORE
Vítam ťa v program ULTRACORE. Čaká tu na teba 24 tréningov, kde si zamakáš a zapojíš hlavne brucho. Začíname od veľmi jednoduchých cvičení až po tie zložitejšie neskôr. Neskáč medzi jednotlivými tréningami, radšej sa snaž robiť čo najpoctivejšie a pomalé opakovnia. Toto nie je kondičný tréning, ale tréning o presnosti pohybov a zapojení správnych svalov 🙂
"Len poctivým makaním sa dostavia výsledky".
Pozrite si viac o dýchaní pri cvičení, ktoré môže zefektívniť a zlepšiť fungovanie vášho core systému