Už ste sa raz prihlásili do Výzvy? Kliknite SEM a pozrite si prvé VIDEO
POZRELI STE SA UŽ NIEKEDY DO ZRKADLA A UVEDOMILI SI, ŽE BY STE CHCELI MAŤ O PÁR KÍL MENEJ, MENŠÍ OBVOD PÁSA, ČI ZADKU?! ... NIE STE SAMI!
Pripravil som pre vás ONLINE TRÉNINGOVÝ PLÁN ZADARMO, PRE VŠETKÝCH TÝCH, KTORÍ CHCÚ VEDIEŤ AKO SCHUDNÚŤ Z BRUCHA, STEHIEN, ČI , VYFORMOVAŤ KRAJŠIU POSTAVU A DOZVEDIEŤ SA AKO VYZERÁ ZDRAVÁ VÝŽIVA!
Vstúp do Ultra výzvy 7 dní na 100% a počas najbližšieho týždňa, získaj moje najlepšie know-how o spaľovaní tuku, stravovaní a vybudovaní perfektnej kondície. Klikni dole na tlačítko a vstúp ZADARMO ešte dnes.
0
ľudí už vstúpilo
do Výzvy 7 dní na 100%, budeš ďaľší?
Mohli ste ma vidieť v:
Ahoj Michal, výzva 7dní na 100% bola pre mňa super skúsenosť, ktorá mi priniesla aj pekné výsledky. Meriam 175cm a na začiatky som vážila 72,5kg. K dnešnému dňu mám 70,5kg a v pase -3,5cm, v bokoch -1,5cm. Upravila som ale značne aj stravovanie (žiaden cukror, okrem kávy, tú mierne cukrím, žiadne pečivo, cestoviny, jem len 2jedlá denne - čiže 16hod som na čiastočnej hladovke). Keď skončila výzva, chcela som kliknúť na vstup do programu, avšak už po cca 5hodinách mi vypisovalo, že akcia skončila. Brala som to ako znamenie, že to čo momentálne robím je postačujúce 😉 Ďalej pokračujem v cvičení 3x tyždenne Tabata a 3x tyzdenne silový tréning, ktoré som si osvojila vďaka tvojej Výzve. Uvidíme, dokedy bude takýto tréning pre moje telo posatčujúci. Zatiaľ mi to takto vyhovuje. Každopádne ti odo mňa patrí jendo veľké ďakujem za nakopnutie. S pozdravom Lucia
Rôzni ľudia dosahujú rôzne výsledky
Ahoj Michal. V prvom rade ti chcem poďakovať . Vďaka tebe už viem, ako telo funguje a čo môžem a čo by som nemala jesť. Pochopil som strašne veľa vecí a začala sa zdravšie stravovať. Pokračujem v cvičení aj naďalej , to s anemusíš báť, pretože ma tvoje cvičenie baví, aj keď nemôžem dať do toho maximum ako by som chcela 😊
Ahoj Michal. 7dňovú výzvu hodnotím super... začala som s ňou... Čo sa týka samotného cvičenia - hodnotím to vysoko pozitívne..nerobilo mi to problém, bola to aj opäť výzva. Cviky zvládam. ĎAKUJEM s pozdravom Ludka
Čav Michal, vstúpiť do tvojej výzvy mi nebránilo absolútne nič, bolo to sekundové rozhodnutie. Budem stručná a vypíšem najvýraznejšie zmeny údajov z tabuľky, ktorú som si v programe vytlačila: Pri prvom meraní 2.6.2019 som mala nasledovné obvody a váhu pri výške 170 cm: 63,5 kg, paže -27,5 cm, hrudník -89 cm, najväčšia zmena v páse nad pupkom -76 cm a pás cez pupok - 88 cm, boky - 94,5 cm, stehná - 55,5 cm. Posledné meranie 30.6.2019: 61,4 kg, paže - 25 cm, hrudník - 85,5 cm, pás nad pupkom - 70 cm 🙂 Najväčšia radosť a pás cez pupok - 83 cm, boky - 91cm, stehná - 53 cm.
Čav Michal, vstúpiť do tvojej výzvy mi nebránilo absolútne nič, bolo to sekundové rozhodnutie. Budem stručná a vypíšem najvýraznejšie zmeny údajov z tabuľky, ktorú som si v programe vytlačila: Pri prvom meraní 2.6.2019 som mala nasledovné obvody a váhu pri výške 170 cm: 63,5 kg, paže -27,5 cm, hrudník -89 cm, najväčšia zmena v páse nad pupkom -76 cm a pás cez pupok - 88 cm, boky - 94,5 cm, stehná - 55,5 cm. Posledné meranie 30.6.2019: 61,4 kg, paže - 25 cm, hrudník - 85,5 cm, pás nad pupkom - 70 cm 🙂 Najväčšia radosť a pás cez pupok - 83 cm, boky - 91cm, stehná - 53 cm.
Rôzni ľudia dosahujú rôzne výsledky
Ahoj Michal. Cítim sa veľmi dobre a schudla som -4kg. Ale mávam aj ťažšie dni kedy sa mi nechce cvičiť popri tom celodennom chaose v domácnosti. Cvičím skoro ráno a niekedy mám pocit, že 5x do týždňa je pre mňa veľa. Ale zatiaľ som nepoľavila ani jeden krát 👍
Rôzni ľudia dosahujú rôzne výsledky
Realtívne ptavidelne cvičím už niekoľko rokov a stravovať sa snažím tiež zdravo. Vyhľadávam si preto často informácie a recepty aj tréningy na internete. Na internete je však toho toľko a často si autori aj protirečia, že je tažké s apre laika zorientovať. Michal všetko vysvetľuje tak, že je to veľmi ľahko pochopoteľné. A nejde o žiadnu vedu - žiadne špeciálne diéty a komplikácie. Michal to vie presne pomenovať, že si poviem AHA. Snaží sa ľudí naučiť zdravému životnému štýlu, ktorý je dlhodobo udržateľnýa s ním automaticky prichádza aj zdravie, lepšia kondička a chudšia a vypracovanejšia postava.food blogerka
Ahoj Michal reagujem na mail, ktory som od teba dostal po mesiaci, kde si sa pytal ako minto ide....tak odpovedam. Uz mam svoj hlavny ciel splneny, lebo 1.10. som uspesne absolvoval MMM KE. Mne o vahu az tak nejde, kedze pri mojich 188cm som zisiel na slusnych 85kg...to znamena ze som od vtedy ako trenujem podla teba nie len odstranil Iliotibialny syndrom a zvladol maraton ale aj spevnil clenky a cele telo a shudol cca 8 kg.... Cas nebol svetoborny, ale o cas mi ani neslo. Ciel bol sa prekonat a sam seba takto prekonat 42,195km. Treningy su pre mna ako stvorene a uplne mi vyhovuju cviky s vlastnou vahou... Este raz dakujem za podporu, bez tvojich rad by som sa itbs nebol zbavil.... uz sa tesim kedy sa zacnem znovu cvicit a behat....bežec
Ahoj Michal, pre tvoj program som sa rozhodol po prečítaní tvojej knihy Potravinový podvod. Potom som ťa začal občas sledovať, no a keď som si od iného fitness trénera kúpil jedálniček a priberal som, tak nebolo o čom. S podobným programom som skúsenosti dovtedy nemal. Zredukoval som asi zo všetkého, všimol som si to hlavne na bruchu, kde išlo dole 6 cm (pôvodne 87, teraz 81cm), pred výzvou som mal 67kg, teraz 64,5kg. Obvod rúk išiel cca o 0,5cm hore. % tuku išlo tiež dole o 1,5%. Páči sa mi aj tvoj web, ako máš pekné popísané info o tukoch a hlavne ako sú dôležité. Príklady cvičenie sú tiež dosť dobré.
Ahoj Michal, musím sa ti priznať, že od začiatku som mal veľké obavy. A nielen kvôli času, ktorý je potrebné obetovať cvičeniu, ale tiež som sa bál vysokých horúčav počas dňa. Zníženie hmotnosti som nepostrehla, nestíhala som cvičiť podľa plánu a stále som iba v polovici. Zmeny som však postrehla v strave a celkovo sa cítim lepšie a vitálnejšie.Myslím, že program je spravený dobre, páčili sa mi ukážky cvikov a tiež videá o strave. OdporúČam skúsiť program ľuďom kancelárskeho typu ako som ja
Naozaj nie som športový typ, a tak som s musela do cvičenia prinútiť. Skutočne neviem, aký "zázrak" sa stal, že som sa dala na Tvoju Výzvu a aj na tento program 😊. Na začiatku som pri výške 171 cm važila 71kg. Teraz mám 64kg. V páse som mala 80cm, teraz mám 74cm. Najhoršie je to s bokmi. Tam som mala až 112cm, teraz mám 104cm. Mne však ale ide nie len o chudnutie, aj keď to je samozrejme tiež fajn, ale chcem, aby mi spevnelo telo. Michal, dokázal si nemožné! Dokázal si vo mne vzbudiť záujem o cvičenie. Nik z rodiny neveril, že som začala cvičiť!!! Naozaj neľutujem. Vyhovuje mi tento spôsob tréningov 😉👍 Prajem ti pekný deň, Miroslava
Rôzni ľudia dosahujú rôzne výsledky
Ahoj Michal, balim na dovolenku a zrazu mi to doslo ze ved som ti ani neodpisala! D.A.K.U.J.E.M za tvoju rekonstrukciu - konecne tie ultra kratke sortky nielenze obleciem a aj zapnem (!) z minuleho roku na dovcu tak som sa utekala rychlo zmerat lebo sa priznam ze som si slubila ze sa nebudem ani vazit ani merat pokial tie gate nevyskusam 😀 tak vaha - aj ked nie sice uplne najdolezitejsi ukazovatel ja viem ale tak 57 kg (z pôvodných 61kg) potesilo :)) ale teraz u mna najviac kriticke - boky zo 102cm na 98cm a stehna z 58cm na 55 pas zo 73cm na 69 cm a prsia z 89 cm na 87cm.
Nazdar Michal! Prepáč, ale keď sa mi do rúk dostala tvoja letná výzva tak som si hovorila, že zase ďalšia ponuka od nejakého "trénera". Ale chcela som ešte do leta niečo so sebou urobiť, tak som si povedala, že dám tvojej ponuke šancu, ale nedávala som tomu na začiatku nejakú veľkú nádej. Po skončení 30 dňovej výzvy som veľmi rada a spokojná, že som dala tvojmu programu šancu, schudla som 3,6 kg, stehná sa mi zmenšili o 3 cm, a aj ľudia v okolí si všimli veľmi pozitívnu zmenu. Páči sa mi, že je všetko podrobne vysvetlené pri jednotlivých tréningoch, nielen písomne, ale aj vo videu.
Ahoj Michal, na začiatku som mala strach, ako to popri deťoch zvládnem, keďže som na nich sama. S podobnou službou alebo produktom som zatiaľ skúsenosti nemala. A teraz to najpodstatnejšie. Váha mínus 3 kg, pas mínus 2 cm, boky mínus 4 cm, stehná mínus 1 cm. Som ešte len na začiatku môjho boja...ale už mesiac som bez pečiva a sladkostí. Najviac sa mi páči, že mi ráno chodí mail s rozpisom tréningov a potom presne inštrukcie na každý tréning s videom. Aj fb skupina je super