ULTRATRÉNING SYSTÉM 3. 0- tvoj vlastný zadok je tvoja posilovňa!

  • Vybuduj svaly, spáľ tuk, zlepši kondíciu a vyformuj postavu vďaka jedinečným cvičeniam len s vlastným telom
  • Žiadne činky, žiadne lavičky, žiadne posilňovacie stroje lebo schopnosť pracovať so svojim telom je skutočným obrazom tvojej kondície a sily

Prečo je program Ultratréning systém 3.0 unikátny a mimoriadne efektívny?

      Do programu Ultratréning systém som som zhrnul veľkú časť svojho know-how, ktorú som nadobudol počas posledných 7 rokov, čo pôsobím v oblasti kondičného tréningu a práce s desiatkami zverencov. Tento online coaching je mojou pomocnou rukou pre ľudí ako si ty, pre ľudí, s ktorými nemôžem pracovať osobne, ale viem im pomôcť s tréningom prostrednictvom unikátneho tréningového konceptu. 

Vybuduj novú postavu vďaka unikátnemu tréningovému konceptu.

  • 2 silové a 2 metabolické tréningy v týždni
    V každom týždni ťa čakajú 4 hlavné tréningy. Tréningy sú rozdelené na dva silové, aby sme zlepšovali tvar tvojej postavy, a dva metabolické, ktoré naštartujú spaľovanie tukov. Navyše máš na víkend pripravenú výzvu, v ktorej otestuješ svoj výkon na maximum.
  • Zaberá 2-3% času denne
    Celý program je nadizajnovaný tak, aby v základnom variante zaberal minimum času denne. Celé cvičenie ti zaberie vo väčšine prípadov len 30 min, čiže 2% z tvojho dňa.
  • Potrebuješ len 2m2 miesta
    Na tento program potrebuješ minimum priestoru. Takmer všetky cvičenia a tréningy sa dajú odmakať na priestore dvoch štvrocových metrov. Preto môžeš cvičiť doma v izbe, alebo hocikde vonku.
  • Potrebuješ 0 pomôcok
    Celý program je čisto s vlastným telom. Nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky. Jediné dve pomôcky, čo budeš potrebovať sú karimatka (alebo iná podložka), hlavne ak máš pod sebou tvrdú podlahu a uterák, keď budeš potiť svoje prebytočné kilá. Nič viac ti netreba.

Čo si myslia ľudia o Ultratréning systéme?

Ahoj Michal. Začala som 10-ty týždeň a moje výsledky sú boky zo 107 na 98, brucho z 97 na 85, stehno zo 64 na 56, ruka je teraz 34 zabudla som si ju zmerať na začiatku a váha zo 72,4 na 68kg. Neviem či sú tieto výsledky dostačujúce ale ja som spokojná. Čo sa týka váhy písala som pred mesiacom že mi neklesala ale pripísali sme to svalovej hmote. Stiahla som si jedlá ktoré boli v nutričnom pláne ale nakoľko nie som taká zdatná kuchárka že bez postupu ako jedlo uvariť to neviem nemôžem ich použiť ale aj tak som tomu vďačná. Takže som si na nete našla recepty na nízkosacharidové jedlá a ako sa tak stravovať a hneď išla váha dole, taktiež fit recepty atď. takže sa dá povedať že som po 10 rokoch našla cestu pre moje stravovanie ktoré mi vyhovuje. Samozrejme sa nájde sem tam aj nejaké to zhrešenie keď je oslava, ale viem že to nenaruší môj pokrok a nie je to dlhodobé takže som spokojná. V práci si všimli hneď zmeny keďže sú viditeľné už po 2 mesiacoch. Tvoj program mi vyhovuje na 100%, nezaberie veľa môjho času plus k tomu som konečne našla stravovanie ktoré mi vyhovuje a som so všetkým spokojná. Určite chcem v tomto pokračovať aj naďalej nakoľko to nie je pre mňa obmedzujúce, čiže aj keď skončím 3-tí mesiac určite pôjdem znova od začiatku. Určite odporučím tento program aj známym, ktorí bojujú s nadváhou lebo toto sa dá zvládnuť bez problémov a nech mi nikto nehovorí že po 40-tke je ťažšie chudnúť, lebo ja mám 41r :) a žiadny problém nebol. Janka

Janka Axmanova

Ahoj Michal Úprimne badam zmeny,ktoré sú myslim fajn no je pravda ze necvičím každý deň. Kombinujem to s bicyklovanim v teréne na horskom. A turistika cca 8-14 km a po tom už odsuvam tvoje cvičenie na ďalší deň. Momentalne som iba na 22dni.Štve ma že to nezvladam na 4série.Robim iba 3. Moje zápästie je slabé. A vysledok zatial z vahy 3 kg,no z pasa 5 cm,zadok iba 2. Možno ešte zmienim moju stravu ranajky nesladená káva,čaj a jedlo vydatná skorá večera a potom v rozmedzí 3 hodín jem.Samozrejme celý deň pijem čistú vodu. Z vitamínov dopĺňam iba magnezium,kvôli kŕčom v nohách. Takže spokojnosť s procesom a pevne verím, že sa moja postava vrati do predošlého vzhľadu (rifle už nosím ktoré som pred prázdninami ešte vezapla) aj ked už mam 44 rokov. 😀 Každopádne vďaka za tvoju prácu !

Anita Schvarczová

Ahoj Michal, ubehlo to, ani neviem ako. Naozaj nie som športový typ a tak som sa musela do cvičenia prinútiť. Skutočne neviem, aký "zázrak" sa stal, že som sa dala na Tvoju výzvu a aj na tento program 😊. Na začiatku som pri výške 171 cm vážila 71 kg. Teraz mám 64 kg. V páse som mala 80 cm teraz mám 74 cm. Najhoršie je to s bokmi. Tam som mala až 112 cm, teraz mám 104 cm. Mne však ide nielen o chudnutie, aj keď to je samozrejme tiež veľmi fajn, ale chcem, aby mi spevnelo telo. Zatiaľ to naozaj nie je nič moc. Michal, dokázal si nemožné! Dokázal si vo mne vzbudiť záujem o cvičenie. Nik z rodiny neveril, že som začala cvičiť!!! Nič na mňa doteraz nezaberalo... Som veľmi rada, že som si kúpila Tvoj program. Naozaj neľutujem. Vyhovuje mi tento spôsob tréningov.☺ Prajem Ti pekný deň.

Miroslava Sumbalová

Ahoj Michal, práve som dokončil program nové telo 2.0.Predtým som si kúpil aj ultrajedálniček a pozrel som do neho.A teraz by som to chcel zhodnotit a dat Ti feed back. V decembri 2017 som bol na kontrole u doktora a dopadlo to velmi zle. Cukor,cholesterol,pečenové,tlak,váha-všetko zle.Takže začiatok premeny+zmena jedálničku 27.12.2017. Výška 175cm,váha 120kg,pás 126 cm. Na začiatku som odbehol sotva 5 min na páse vo fitku,kondička+sila nulová. Zmena jedálnička+pitného režimu.Cvičenie 4 krát podľa programu.+ja som si naordinoval pred treningom vždy beh na páse. 2Váženie-/3.3.18/-výška 175 cm,váha 108,1kg,pás 117 cm, Cukor pred-11,63 mol,teraz-6,7 mol,cholesterol -o.k. Tlak: 125/60/80 Samozrejme vdaka patrí aj mojej rodine za podporu a že ich to baví tiež. Samozrejme patrí aj tebe. Myslím si že si odviedol velmi dobrú robotu a môžeš byt so sebou spokojný. Ak sa niekto dočítal až sem tak URCITE ODPORUCAM TENTO PROGAM SKUSIT.Samozrejme aj z jedalničkom. Stojí to za to. Ak by niekto mal pochybnosti o týchto slovách kludne napíšte. toť vše dík

Martin Janeba

Ahoj Michal reagujem na mail, ktory som od teba dostal po mesiaci, kde si sa pytal ako minto ide....tak odpovedam. Uz mam svoj hlavny ciel splneny, lebo 1.10. som uspesne absolvoval MMM KE. Mne o vahu az tak nejde, kedze pri mojich 188cm som zisiel na slusnych 85kg...to znamena ze som od vtedy ako trenujem podla teba nie len odstranil Iliotibialny syndrom a zvladol maraton ale aj spevnil clenky a cele telo a shudol cca 8 kg.... Cas nebol svetoborny, ale o cas mi ani neslo. Ciel bol sa prekonat a sam seba takto prekonat 42,195km. Treningy su pre mna ako stvorene a uplne mi vyhovuju cviky s vlastnou vahou... Este raz dakujem za podporu, bez tvojich rad by som sa itbs nebol zbavil.... uz sa tesim kedy sa zacnem znovu cvicit a behat....

Kamil Greguš

Ahoj Michal, cvičím teraz tretí týždeň a cítim sa super, že som začala niečo so sebou robiť. Zatiaľ dávam ale len 3 série a aj po nich som poriadne spotená a ledva dýcham :) som asi 3 roky necvičila tak mi to dá celkom zabrať, hlavne s dychom pri kondičných sériách, musím popracovať na lepšom dýchaní. Mám doma malú ročnú dcérku, takže cvičím keď ona spí a to som zatiaľ stíhala len tie 3 série. Pripájam v prílohe môj tréningový denník. Pri opakovaných cvičeniach sa mi podarilo odcvičiť trošku viac a kondícia je určite kúsok lepšia ako prvý týždeň, i keď predýchavať musím stále aj medzi cvičeniami. Na svoju výšku 175 cm mám 78 kg, čo by som rada znížila na 163, čiže schudnúť 15 kg, takže mám čo robiť :)

Zuzka Vidová
kontakt

Bez cvičenia to dnes nejde! 

Pohyb a cvičenie je dnes skôr nutnosťou ako hobby. Sedenie v kanceláriách a za počítačmi totálne deformuje naše držanie tela, skracuje nám svaly a obmedzuje nás v zdravom pohybe. Aj na toto som myslel v Rekonštrukcii 2:0, preto tam nájdeš zodpovedne vybrané cvičenia, ktoré vrátia tvojmu telu prirodzený rozsah pohybu. 

Je tento online coaching vhodný aj pre mňa? 

ULTRATRÉNING SYSTÉM 3.0 je program vhodný:

  • Pre ľudí, ktorí potrebujú schudnúť a chcú zlepšiť postavu
  • Pre ľudí, ktorí sedia celý deň v kanceláriach a za počítačom
  • Pre ľudí, ktorí chcú cvičiť efektívne za minimum času
  • Pre ľudí, ktorí chcú cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek
  • Pre ľudí, ktorí cvičevajú, ale hľadajú nový stimul do tréningu
  • Pre ľudí, ktorí chcú začať s cvičením ale nevedia ako
  • Pre ľudí, ktorý nemajú čas chodiť do fitka
  • Pre ľudí, ktorých nebaví vysedávať na strojoch
Čo program zahŕňa a koľko stojí?

Viac ako 110 rôznych cvičení na celé telo

40 účinných tréningov len s vlastným telom

Tréningový denník na sledovanie výkonnosti

Videá s inštrukciami k tréningom

Dva stravovacie programi

Bonusové videá o sledovaní svojho pokroku

Program Ultratréning systém zahŕňa toto všetko

DVOJMESAČNÝ PROGRAM UTS 3.0 (67€)

STRAVOVACÍ PROGRAM ULTRARESTART (33€)

VZDELÁVACÍ PROGRAM ŽIVOTNÁ FORMA (47€)

TRETÍ MESIAC UTS 3.0 (19,90€)

PLÁN NA ZLEPŠENIE METABOLICKEJ FLEXIBLITY (15€)

DOŽIVOTNÝ PRÍSTUP! (neoceniteľné)

BONUS: EBOOKY A ZÁZNAMY Z WEBINÁROV (nepredajné)

CELKOVÁ HODNOTA PROGRAMU: 181,9€

SPOLU DNES LEN: 97€

Vieš aká je najťažšia činka na svete?
Je to tvoj vlastný ZADOK! 

Tak ho zdvihni zo stoličky a začni makať na chudnutí a zlepšovaní svojho tela. Tento program ťa dostane za hranicu tvojich možností.

Je to na tebe, či chceš nové telo alebo nie ... všetko ostatné sú výhovorky.