Zabudnite na všetky online cvičenia a youtube videá, najprepracovanejší program na Slovensku vám pomôže vyformovať postavu a zmeniť telo na tuk spaľujúcu mašinu plnú energie so skvelou kondičkou.
- Neprehliadni tento JEDNODUCHÝ, OVERENÝ a EFEKTÍVNY návod, vďaka ktorému dosiahneš chudšie a výkonnejšie telo v rekordne krátkom čase, BEZ TOHO, aby si musel/a vytiahnuť päty z domu.
Cíťte sa super vo vlastnom tele a získajte viac sebavedomia.
Z pera Michala Patakyho, v Bratislave 25.1.2021
Nebudeme si tu klamať, nasadzovať ružové okuliare ani klásť servítku pred ústa! Pravda je totiž taká, že dnešná doba nepraje našej postave, kondícií ani výzoru. Pravdepodobne, ak čítate túto stránku, tak vás trápi niektorá z týchto vecí (možno aj viaceré naraz … ):
- nie ste spokojní s tým ako vyzeráte a nepáči sa vám vaša postava
- necítite sa dobre vo vlastnom tele, klesá vám sebavedomie a to nerobí dobre vašej psychike
- trápite sa s tým, ako vyzeráte a od ideálnej hmotnosti ste na míle ďaleko
- nemôžete si obliecť svoje obľúbené oblečenie a miesto toho nosíte len to voľnejšie (vyťahané tričko a rozgajdané tepláky)
- trpíte bolesťami tela kvôli sedavej práce (najmä chrbát)
- nemáte čas chodiť do fitka alebo nechcete chodiť medzi vzdychajúcich hlavohruďov
- nechcete brať lieky na tlak a mať zlé výsledky u lekára (cukor, triglyceridy, cholesterol a pod.)
- máte pocit, že vaše telo upadá a kilečká rýchlo pribúdajú
- kondička vám posledné roky “pokulháva”, často sa zadýchate alebo nestačíte deťom
- nedarí sa vám schudnúť a nemáte výsledky, aké by ste si predstavovali
- neviete si nakombinovať vhodnú stravu
- máte väčšie brucho, zadok alebo stehná a chceli by ste tieto partie vyformovať
- neviete sa naštartovať a naladiť na správnu vlnu zdravého životného štýlu (potrebujete naviesť na správny chodníček)
Avšak, môžem vás upokojiť, častokrát za to ani nemôžete
Máte toho v práci veľa, staráte sa o rodinu a partnera, neostáva vám čas pre seba.
Možno si myslíte, že máte vyšší vek a chudnutie alebo kondícia už nikdy nepôjdu tak ako voľakedy.
Navyše je dnes toho tooooľko o chudnutí na internete, že človek ani nevie, čomu má veriť a ťažko sa orientuje v spleti informácií.
Dobrou správou je, že takmer každý dokáže vyhrať tento boj s kilami a:
- celkovo zmeniť svoj životný štýl na zdravší
- vyformovať svoju postavu, získať späť stratenú kondíciu, či natrvalo schudnúť
- zlepšiť postavu, zhodiť tuk z brucha alebo schudnúť 3 - 5 alebo aj 10kg
- mať viac energie a radosti zo života
- cítiť sa fit a skvelo vo vlastnom tele a spraviť niečo pre seba
- zvýšiť sebavedomie a posúvať svoje terajšie limity (hranice)
- nadobudnúť ucelený systém cvičenia s vlastným telom z domu
- mať silné a funkčné telo, zlepšiť kondičku, spevniť brušné a chrbtové svalstvo
- zhodiť špeky okolo bokov a krížov, vypracovať stehná, zadok a brucho
- mať väčšiu silu v rukách a zlepšiť flexibilitu a držanie tela
- nehanbiť sa vyzlieť v plavkách pri mori alebo na kúpalisku
Ale zo všetkého najdôležitejšie je CÍTIŤ sa super vo vlastnom tele, ktoré bude dobre vyzerať.
Aby ste toto všetko dosiahli je potrebné spraviť najdôležitejší krok. Nie, nie je to nasadenie diéty ani kúpenie permanentky do najlepšieho fitka vo vašom meste. Podstatné je sa ROZHODNÚŤ, že naozaj chcete zmenu. Zmenu svojho životného štýlu, zmenu svojich návykov a zmenu stravovania.
Ahoj Michal, balim na dovolenku a zrazu mi to doslo ze ved som ti ani neodpisala! D.A.K.U.J.E.M za tvoju rekonstrukciu - konecne tie ultra kratke sortky nielenze obleciem a aj zapnem (!) z minuleho roku na dovcu tak som sa utekala rychlo zmerat lebo sa priznam ze som si slubila ze sa nebudem ani vazit ani merat pokial tie gate nevyskusam 😀 tak vaha - aj ked nie sice uplne najdolezitejsi ukazovatel ja viem ale tak 57 kg (z pôvodných 61kg) potesilo :)) ale teraz u mna najviac kriticke - boky zo 102cm na 98cm a stehna z 58cm na 55 pas zo 73cm na 69 cm a prsia z 89 cm na 87cm.
Ale ako na efektívne chudnutie a vypracovanie krajšej postavy?
Na internete je toho veľa, ťažko je sa zorientovať v problematike, či spraviť si prehľad v rôznych smeroch a názoroch na chudnutie. Tvrdenia sú často protichodné a vy neviete, komu máte veriť. Obávate sa, či tréning bude mať požadovaný efekt a nenastane jojo efekt alebo spätné priberanie tak ako sa vám to už možno stalo v minulosti. Ženy majú strach z toho, či nebudú mať veľké svaly a vyzerať ako kulturistiky a muži nechcú zbytočne strácať čas vo fitku neefektívny tréningom, na ktorý sú často sami.
Na základe týchto potrieb, skúseností z práce so stovkami podobných ľudí ako ste vy, som vyvinul náš UltraTréning systém - ucelený online tréningovo-stravovací a lifestyle program nabitý najdôležitejšími informáciami a praktickými radami, ktoré vás dostanú do formy
Moje meno je Michal Pataky a som autorom tohto systému. Už viac ako 10 rokov pracujem v oblasti tréningu a výživy, neustále sa snažím vzdelávať a prinášať poznatky vám, ľuďom, ktorých zaujíma zdravý životný štýl, životospráva, tréning a výživa. Jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom vám odovzdávam svoje know-how, tak aby ste sa vedeli zorientovať v problematike.
Žiadne žvásty ani výmysli, ktoré často vidíte na sociálnych sieťach a na internete. Zameriavam sa na fakty, vedu a podložené tvrdenia, nie svoje názory a ilúzie.
DNES je ten deň kedy sa aj ty môžeš pridať k desiatkám ľudí, ktorí makajú v našom ULTRATRÉNING SYSTÉME a dosahujú skvelé výsledky. Veď posúď sám tieto príbehy ľudí ako si ty.
Ahoj Michal, ubehlo to, ani neviem ako. Naozaj nie som športový typ a tak som sa musela do cvičenia prinútiť. Skutočne neviem, aký "zázrak" sa stal, že som sa dala na Tvoju výzvu a aj na tento program 😊. Na začiatku som pri výške 171 cm vážila 71 kg. Teraz mám 64 kg. V páse som mala 80 cm teraz mám 74 cm. Najhoršie je to s bokmi. Tam som mala až 112 cm, teraz mám 104 cm. Mne však ide nielen o chudnutie, aj keď to je samozrejme tiež veľmi fajn, ale chcem, aby mi spevnelo telo. Zatiaľ to naozaj nie je nič moc. Michal, dokázal si nemožné! Dokázal si vo mne vzbudiť záujem o cvičenie. Nik z rodiny neveril, že som začala cvičiť!!! Nič na mňa doteraz nezaberalo... Som veľmi rada, že som si kúpila Tvoj program. Naozaj neľutujem. Vyhovuje mi tento spôsob tréningov.☺ Prajem Ti pekný deň.
Ahoj Michal. Začala som 10-ty týždeň a moje výsledky sú boky zo 107 na 98, brucho z 97 na 85, stehno zo 64 na 56 a váha zo 72,4 na 68kg. Neviem či sú tieto výsledky dostačujúce ale ja som spokojná. Samozrejme sa nájde sem tam aj nejaké to zhrešenie keď je oslava, ale viem že to nenaruší môj pokrok a nie je to dlhodobé takže som spokojná. V práci si všimli hneď zmeny keďže sú viditeľné už po 2 mesiacoch. Tvoj program mi vyhovuje na 100%, nezaberie veľa môjho času plus k tomu som konečne našla stravovanie ktoré mi vyhovuje a som so všetkým spokojná. Určite chcem v tomto pokračovať aj naďalej nakoľko to nie je pre mňa obmedzujúce, čiže aj keď skončím 3-tí mesiac určite pôjdem znova od začiatku. Určite odporučím tento program aj známym, ktorí bojujú s nadváhou lebo toto sa dá zvládnuť bez problémov a nech mi nikto nehovorí že po 40-tke je ťažšie chudnúť, lebo ja mám 41r 🙂 a žiadny problém nebol.
Ahoj Michal, práve som dokončil program nové telo 2.0.Predtým som si kúpil aj ultrajedálniček a pozrel som do neho.A teraz by som to chcel zhodnotit a dat Ti feed back. V decembri 2017 som bol na kontrole u doktora a dopadlo to velmi zle. Cukor,cholesterol,pečenové,tlak,váha-všetko zle.Takže začiatok premeny+zmena jedálničku 27.12.2017. Výška 175cm,váha 120kg,pás 126 cm. Na začiatku som odbehol sotva 5 min na páse vo fitku,kondička+sila nulová. Zmena jedálnička+pitného režimu.Cvičenie 4 krát podľa programu.+ja som si naordinoval pred treningom vždy beh na páse. 2Váženie-/3.3.18/-výška 175 cm,váha 108,1kg,pás 117 cm, Cukor pred-11,63 mol,teraz-6,7 mol,cholesterol -o.k. Tlak: 125/60/80 Samozrejme vdaka patrí aj mojej rodine za podporu a že ich to baví tiež. Samozrejme patrí aj tebe. Myslím si že si odviedol velmi dobrú robotu a môžeš byt so sebou spokojný. Ak sa niekto dočítal až sem tak URCITE ODPORUCAM TENTO PROGAM SKUSIT.Samozrejme aj z jedalničkom. Stojí to za to. Ak by niekto mal pochybnosti o týchto slovách kludne napíšte. toť vše dík
Ahoj Michal reagujem na mail, ktory som od teba dostal po mesiaci, kde si sa pytal ako minto ide....tak odpovedam. Uz mam svoj hlavny ciel splneny, lebo 1.10. som uspesne absolvoval MMM KE. Mne o vahu az tak nejde, kedze pri mojich 188cm som zisiel na slusnych 85kg...to znamena ze som od vtedy ako trenujem podla teba nie len odstranil Iliotibialny syndrom a zvladol maraton ale aj spevnil clenky a cele telo a shudol cca 8 kg.... Cas nebol svetoborny, ale o cas mi ani neslo. Ciel bol sa prekonat a sam seba takto prekonat 42,195km. Treningy su pre mna ako stvorene a uplne mi vyhovuju cviky s vlastnou vahou... Este raz dakujem za podporu, bez tvojich rad by som sa itbs nebol zbavil.... uz sa tesim kedy sa zacnem znovu cvicit a behat....
Pripravili sme pre teba efektívny Ultratréning systém 4.0, čo je to? Nie je to len online cvičenie …
Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že náš systém je len “obyčajné” online cvičenie. Ale to vôbec nie je pravda. Cvičenie a tréningy sú len menšou časťou celého systému. Dovolím si povedať, že Ultratréning systém je pravdepodobne najprepracovanejší online program na cvičenie, stravovanie, suplementáciu a zlepšovanie životného štýlu v rámci Slovenska. Ako náš systém funguje?
Ultratréning systém funguje ako:
- Trojmesačný program na premenu postavy a rýchle chudnutieV rámci programu môžete absolvovať trasformačné tri mesiace, kde budete pravidelne trénovať a cvičiť s vlastným telom, behať a makať. K tomu si vybudujete doživotne využiteľné návyky, ktoré vám pomôžu nielen spaľovať tuk, ale mať viac energie, pevnejšie zdravie a imunitu. Tiež vám pomôže zlepšiť kondíciu a spevniť telo.
- Online cvičenie a tréningové plány na rôzne partie a pre rôzne cieleMáte problém s niektorou špecifickou partiou tela? Napr. zadok alebo brucho? Ako členovia UTS 4.0 máte ihneď prístup k špecifickým programom pre rôzne ciele. Takisto tu nájdete bežecké plány, či plány pre začiatočníkov. Aktuálne sa v programe nachádzajú plány na viac ako 7 mesiacov cvičenia.
- Vzdelávací systémzaujíma vás pohyb, tréning, technika cvičení, zdravá strava, potraviny, chudnutie, životný štýl, spánok a podobné témy? Tak Ultratréning systém je to pravé “orechové” pre vás. Nájdete v ňom kopec vzdelávacích videí, prednášok, výskumov, či prehľadov. Môžete sa stabilne a pravidelne vzdelávať v týchto oblastiach. Toto know-how ťa posunie na iný level, či si tréner alebo je strava tvoje hobby
- Stravovací systémAktuálne sa v našom programe nachádzajú tri stravovacie plány a programy, ktoré zlepšia fungovanie tvojho metabolizmu, ale aj nakopnú chudnutie, či zmierna chronické zápaly. Postupne dopĺňame ďalšie. Okrem toho zdieľame know how na rôzne témy o strave, napr. o raňajkách, počítaní kalórií, cheat dayoch, mlieku alebo rôznych potravinách.
- Suplementačný sprievodcačasy rýchlych diét a zaručených tipov na chudnutie sú už dávno preč. V dnešnej modernej a uponáhľanej dobe je dôležité dbať na celkový životný štýl. Vďaka našim programom budete mať viac energie, lepšie spať a prebúdzať sa plní energie, silnejšiu imunitu, či vyššiu pracovnú produktivitu. S týmto všetkým vám dokážu pomôcť naše optimalizačné protokoly
- Komunita a podporamnohí z vás možno nemajú priamu podporu vo svojom okolí. Nemajú s kým zdieľať úspechy alebo sa poradiť. Na to je tu UTS 4.0, kde sa mňa alebo iných expertov môžete pýtať svoje otázky. Zároveň môžete zdieľať svoj pokrok a úspechy, ktoré ste dosiahli vďaka tréningom, či zmene stravovania. U nás vás podporíme a poradíme vám
Ako prebieha celý náš online tréningový systém?
Tento systém obsahuje všetky online produkty, ktoré sme kedy vytvorili. Ich samotná predajná cena zvlášť by ďaleko prevyšovala hodnotu 600€. Vieme, že je to naozaj veľa peňazí a kúpiť všetko naraz by bolo pre mnohých náročné. Preto sme zaviedli model mesačného členstva.
Program vás tak nebude stáť 600€, ani 500€ a dokonca ani 300€.
Základná cena mesačného členstva je 39,99€
a môžete ho neobmedzene využívať koľko budete chcieť. Ak si už poviete, že viac nechcete byť našimi členmi, nenahneváme sa na vás a členstvo vám kedykoľvek bez otázok zrušíme. Zrušenie je zadarmo, neplatíte žiadny storno poplatok, ani pokutu za zrušenie.
Čo však odporúčame je, byť členom aspoň 3 - 4 mesiace. Prvé adaptačné zmeny na svojom tele budete vidieť po cca 4 - 6 týždňoch. Ďalšie prídu po 10 - 12 týždňoch.
Pravidelnosť a dlhodobosť je kráľovnou úspechu.
Bez cvičenia to dnes nejde!
Pohyb a cvičenie je dnes skôr nutnosťou ako hobby. Sedenie v kanceláriách a za počítačmi totálne deformuje naše držanie tela, skracuje nám svaly a obmedzuje nás v zdravom pohybe. Aj na toto som myslel v programe Ultratréning systém 4.0, preto tam nájdeš zodpovedne vybrané cvičenia, ktoré vrátia tvojmu telu prirodzený rozsah pohybu.
Pre koho je tento online program vhodný?
ULTRATRÉNING SYSTÉM 4.0 je program vhodný:
- tí, ktorí potrebujú schudnúť 3 - 15 kg a získať späť stratenú kondíciu, či vyformovať svoje telo
- “kancelárske krysy” a teda pre všetkých, ktorí sedia veľa v kancelárií a chcú sa začať pravidelne hýbať.
- ľudia na homeofficeoch - ak pracujete z domu a chcete si doma aj zacvičiť, nech sa páči, máte k dispozícii celý systém a tréningy vám určite pomôžu držať sa vo forme
- mamičky na materskej, ktoré nemôžu chodiť do fitka alebo chcú cvičiť kým ich dieťa spí
- pre tých, ktorí nechcú chodiť do klasického fitka a vysedávať na strojoch medzi očumovačmi a hlavohruďami.
- zaneprázdnení ľudia, ako podnikatelia a manažéri, ktorí potrebujú k svojej práci efektívne využitie času a viac energie
- pre mužov aj ženy, ideálne vo veku 20 - 50 rokov, ktorí chcú žiť aktívne a pravidelne cvičiť online, či zdravo jesť a nájsť pre seba vhodný systém stravovania
Ahoj Michal Úprimne badam zmeny,ktoré sú myslim fajn no je pravda ze necvičím každý deň. A vysledok zatial z vahy 3 kg,no z pasa 5 cm,zadok iba 2. Takže spokojnosť s procesom a pevne verím, že sa moja postava vrati do predošlého vzhľadu (rifle už nosím ktoré som pred prázdninami ešte vezapla) aj ked už mam 44 rokov. 😀 Každopádne vďaka za tvoju prácu !
Čo program zahŕňa a koľko stojí?
EFEKTÍVNY SEDEMMESAČNÝ TRÉNINGOVÝ PROGRAM (209,93€)
PROGRAM ULTRACORE - CVIKY NA BRUCHO (49,99€)
BEŽECKÝ PROGRAM NA SPAĽOVANIE TUKU NA 12 TÝŽDŇOV (49,99€)
AKO SA ZBAVIŤ SLADKOSTÍ A CHUTI NA SLADKÉ (49,99€)
PROGRAM ULTRASPÁNOK (49,99€)
STRAVOVACÍ PROGRAM ULTRARESTART (39,99€)
PROGRAM ULTRATUKY + 21 ĎNOVÝ PLÁN NA SPAĽOVANIE TUKU (34,96€)
STRAVOVACÍ PLÁN NA ZLEPŠENIE METABOLICKEJ FLEXIBLITY (15€)
VZDELÁVACÍ PROGRAM ŽIVOTNÁ FORMA (47€)
PODPORNÝ emailový program na 30 dní (29,99€)
TRÉNINGOVÝ DENNÍK NA SLEDOVANIE VÝKONNOSTI (5X7=35€)
KAŽDÝ MESIAC NOVÝ OBSAH (nenahraditeľné)
BONUS: EBOOKY A ZÁZNAMY Z WEBINÁROV (nepredajné)
Celková hodnota programu Ultratréning Systém 4.0 je viac ako 600€
Platba každé 4 týždne len
39,90€
NEOBMEDZENÝ prístup ku všetkým produktom v programe na 28 dní
ŽIADNE ďalšie skryté poplatky! Žiadne zmluvy ani kontratky, členstvo sa dá zrušiť kedykoľvek. Okamžitý prístup získaš ihneď po spárovaní platby, všetko je online, takže žiadna čakacia doba ani poštovné, či iné poplatky.
Ak neradi čítate dlhé texty a dostali ste sa až SEM, mám tu pre vás krátke zhrnutie toho o čom je táto stránka.
Online cvičenie na chudnutie v prepracovanom tréningovom systéme - UltraTréning systém 4.0
Pravda je taká, že na to, aby ste schudli 3 - 15kg, cítili sa lepšie vo vlastnom tele, vyformovali postavu a zlepšili svoju kondičku nepotrebujete chodiť do fitka. Stačí vám cvičenie s vlastným telom a kontinuálna práca na sebe. Nemusíte si ani kupovať drahé jedálničky na mieru a môžete sa naučiť zdravo stravovať. Vďaka úprave životosprávy a životného štýlu môžete už po 4 - 6 týždňoch pociťovať viac energie a chuti do života. Zároveň viete, vďaka cvičeniu s vlastným telom zhodiť špeky a vyformovať problematické partie ako brucho, zadok a stehná.
Pripravili sme pre vás členstvo v online programe ULTRATRÉNING SYSTÉM 4.0. Toto je súbor mnohých skvelých tréningových, výživových a lifestylových plánov, ktoré som pre vás počas mojej kariéry trénera pripravil na základe rokov štúdia a praxe. Tieto produkty majú hodnotu prevyšujúcu 600€, ale vy ich dnes môžete získať za zlomok tejto ceny.
Využite možnosť získať prístup k týmto programom na 4 týždne len za 19€/28 dní.
Tvoj zadok je tvoja najťažšia činka a jediná pomôcka, ktorú potrebuješ na cvičenie a tréningy online!
Je to na tebe, či chceš schudnúť, nehanbiť sa vyzliecť v plavkách, či mať pevné telo alebo sa chceš naučiť zdravo stravovať alebo nie ... všetko ostatné sú výhovorky.