ONLINE MINIKURZ:
Naučte sa, ako cvičiť brucho lepšie než väčšina "fitness expertov" už za najbližšie štyri dni.
Zaujíma Ťa, ako správne cvičiť brucho? Pripravil som pre Teba jednoduchý minikurz, v ktorom Ti prezradím, ako na efektívny a funkčný tréning tejto problematickej časti nášho tela.
TENTO KURZ JE PRE TEBA ÚPLNE ZADARMO
Zaručujeme 100% bezpečie tvojich údajov.
ČO ŤA V KURZE ČAKÁ?
DEŇ 1. Aké svaly brucha máme a ich funkcia vrámci pohybov
V tomto videu sa dozviete základnú anatómiu brušných svalov a ich funkciu. Na základe nej potom pochopíte ako funguje cvičenie brucha z hľadiska funkčného tréningu.
DEŇ 2. Najčastejšie a najväčšie chyby v tréningu brucha
Nasledujúci deň ti vysvetlím, aké najčastejšie chyby sa robia v tréningu brucha a čo sa najviac zanedbáva. Tým pádom je tréning z funkčného hľadiska neefektívny.
DEŇ 3. TOP 3 cviky na pevnejšie brucho od svetových odborníkov
V treťom diely minikurzu sa pozrieme na to, aké sú tri najlepšie cvičenia pre kompletné posilnenie brušných svalov a celého core systému. Podrobne si rozoberieme ich správnu techniku a prevedenie.
KTO ŤA BUDE KURZOM SPREVÁDZAŤ?

Mgr. Michal Pataky
Autor Ultratréning systému 4.0, autor bestselleru Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch a jediný certifikovaný Amazing 12 coach na Slovensku. Jeho cieľom je pomôcť 1 000 000 Slovákov žiť skutočne zdravým životným štýlom.
MOHLI STE MA VIDIEŤ V:




