Značka: zdravá strava

Ako schudnut po patdesiatke

Ako schudnúť aj po päťdesiatke? Prezradí úspešná podnikateľka Dita (52)

To je vekom, ja mám takú genetiku, nemám čas, v mojom veku to už nejde ako voľakedy, tebe sa to hovorí, ty si mladý … toto sú najčastejšie výhovorky „starších“ ľudí, ktorí z určitých dôvodov pribrali a nevedia schudnúť. Ako motiváciu na to, ako schudnúť sme spolu s mojou veľmi úspešnou zverenkyňou Ditou (52) spísali krátky návod alebo prípadovú štúdiu ako na to. Prečítajte si...

najcitanejsie clanky

Načítanejšie články o strave a cvičení 2017

Pripravil som pre teba zoznam TOP 4 najčítanejších článkov za rok 2017, ktoré mali tisíce prečítaní. Verím, že väčšina z nich zmenila aspoň trochu pohľad na zdravú stravu a cvičenie. Na prvom mieste dlhodobo vedie Potravinový podvod V článku o potravinovom podvode píšem o tom, prečo sú detské potraviny podľa mňa veľmi zlou voľbou nie len pre deti. Je to jeden z najväčších podvodov, aký...

nevhodné kombinacie potravin

Metabolicky nevhodné kombinácie potravín. POZOR NEBEZPEČENÉ!

Zdravo sa stravuješ? Kupuješ kvalitné potraviny? To ešte stále nie je zárukou toho, že ješ vhodné kombinácie potravín, ktoré ti nespôsobia metabolické poškodenia. Nevhodné kombinácie potravín vznikajú aj pri zdravých potravinách. Otázkou je, koľko takýchto nebezpečných kombinácií máš denne na tanieri?  Nevhodné zvolená strava ti môže časom spôsobiť metabolické poškodenia, hormonálnu nerovnováhu, či priberanie alebo neschopnosť chudnúť. Denne sa s tým stretávam … ľudia kombinujú...

Nepriestrelný, troj-krokový návod na zdravé chudnutie a vybudovanie postavy snov

Patríš medzi ľudí, ktorým sa nedarí dosiahnuť vysnívanú postavu? V tomto článku ťa čaká nepriestrelný a jediný návod, ktorý budeš potrebovať pre zdravé chudnutie, dosiahnutie štíhleho pásu a vysekanej postavy. Výživa a životný štýl je základom zdravého chudnutia. Základom, nie len peknej postavy, ale najmä zdravia je nepochybne správna výživa a celkový životný štýl. Zbytočne sa pôjdeš na hodinu zodrať do fitka štyri krát do...

Zdravá a nezdravá strava, aká je jej cena?

Stále počúvam o tom, aká je zdravá strava drahá a aký je problém sa stravovať zdravo. Rozhodol som sa napísať tento článok na základe niektorých reakcií v mojom predošlom článku s názvom Potravinový podvod páchaný na vašich deťoch, ktorý za tri dni dosiahol čítanosť cca 90 000 ľudí. Zobral som si do rúk kalkulačku, blok z potravín a pustil som sa večer do jednoduchých výpočtov. Vieš,...