Značka: Cviky na brucho

Správne cviky na brucho, ktoré sú vhodné ak chceš mať pevnejšie svaly a krajšiu postavu.

najhorsie cviky na brucho

Toto sú najhoršie cviky na brucho. Ktoré z nich robíš ty? + VIDEO

Skracovačky, sklápačky, stovky hlúpych sedľahov so zafixovanými nohami a iné nezmyselné cvičenia. Aj o tom je tento článok na tému najhoršie cviky na brucho. Zaujíma ťa, ktoré konkrétne to sú? Poďme sa spolu pozrieť na to, či niektoré z nich nemáš vo svojom tréningovom pláne. Prezradím ti tajomstvo efektívneho a účinného posilňovania brušných svalov. Vybral...

Cviky na brucho s veľkou činkou.

Cviky na brucho s veľkou činkou, ktoré zaručene NErobíš! + VIDEÁ

Precvičiť brucho efektívne sa dá aj inak ako robením stoviek sklapovačiek alebo brušákov. Na tréning brucha môžeš použiť aj takú pomôcku akou je veľká činka. Cviky na brucho, to nie sú len sklápačky a neustála flexia trupu! Ak chceš brucho precvičiť efektívne, ale hlavne funkčne, tak musíš pracovať s cvičeniami, v ktorých vykonávaš tieto tri...

ako schudnut z brucha

Ako schudnúť z brucha?

Brucho a brušné svaly sú jednou z „najproblematickejších“ partií. Je v podstate jedno, či sa jedná o ženy alebo o mužov. Obe pohlavia chcú mať krajšie a pevnejšie brucho. U chlapov je to trošku horšie lebo majú tendenciu ukladať viac tuku do oblasti brucha a brušnej dutiny ako je to v prípade žien. Pozrime sa...