Značka: chudnutie

nizkotucna loz

Veľká NÍZKOTUČNÁ LOŽ, ktorú sme im zožrali aj s navíjakom!

Čo ak by sme po päťdesiatich rokoch prišli na to, že nás oklamali? Čo ak by sme zistili, že výživové odporúčania, ktoré ste dodržiavali celý život sú zodpovedné za priberanie, civilizačné choroby a častokrát aj za vaše zdravotné problémy? Čo ak je pravda niekde úplne inde ako sme si doteraz mysleli?  Čo ak je „nízkotučný biznis“ jedna veľká faloš a klamstvo? Prekvapilo by vás to?...

l-carnitin - spalovac tuku

L-carnitin – spaľovač tuku, ktorý ti pomôže spáliť akurát tak ťažkozarobené peniaze!

Pravidelne dostávam od ľudí, najmä od žien, otázku, čo si myslím o spaľovačoch tukov. Takmer pravidelne mi posielajú link na nejaký L-carnitin so žiadosťou, čo si o ňom myslím a či si myslím, že im pomôže spáliť tuk. Tak milé dámy, ale aj páni, pohodlne sa usaďte, odpite si posledný dúšok z vášho najnovšieho spaľovaču a poďme si vysvetliť pravdu o L-carnitine a jemu podobným nápojom....

ako schudol z brucha

Zdenko (26) – ako schudol z brucha a vybudoval silu. Príbeh z 0 na 115.

Ako dokázal obyčajný chalan, ktorý sa nikdy nehýbal, necvičil ani nešportoval schudnúť z brucha a vybudovať silu, o ktorej sa mu pred pár mesiacmi ani nesnívalo? Ďalší inšpiratívny príbeh mladého právnika, ktorý dokázal schudnúť, spevniť telo a zmeniť svoj život. Ako Zdeno schudol zo svojho veľkého brucha? Zdena som poznal ešte zo strednej školy, na ktorú sme chodili. Keď za mnou prvý krát prišiel, vôbec...

Ako schudnut po patdesiatke

Ako schudnúť aj po päťdesiatke? Prezradí úspešná podnikateľka Dita (52)

To je vekom, ja mám takú genetiku, nemám čas, v mojom veku to už nejde ako voľakedy, tebe sa to hovorí, ty si mladý … toto sú najčastejšie výhovorky „starších“ ľudí, ktorí z určitých dôvodov pribrali a nevedia schudnúť. Ako motiváciu na to, ako schudnúť sme spolu s mojou veľmi úspešnou zverenkyňou Ditou (52) spísali krátky návod alebo prípadovú štúdiu ako na to. Prečítajte si...

najcitanejsie clanky

Načítanejšie články o strave a cvičení 2017

Pripravil som pre teba zoznam TOP 4 najčítanejších článkov za rok 2017, ktoré mali tisíce prečítaní. Verím, že väčšina z nich zmenila aspoň trochu pohľad na zdravú stravu a cvičenie. Na prvom mieste dlhodobo vedie Potravinový podvod V článku o potravinovom podvode píšem o tom, prečo sú detské potraviny podľa mňa veľmi zlou voľbou nie len pre deti. Je to jeden z najväčších podvodov, aký...

nevhodné kombinacie potravin

Metabolicky nevhodné kombinácie potravín. POZOR NEBEZPEČENÉ!

Zdravo sa stravuješ? Kupuješ kvalitné potraviny? To ešte stále nie je zárukou toho, že ješ vhodné kombinácie potravín, ktoré ti nespôsobia metabolické poškodenia. Nevhodné kombinácie potravín vznikajú aj pri zdravých potravinách. Otázkou je, koľko takýchto nebezpečných kombinácií máš denne na tanieri?  Nevhodné zvolená strava ti môže časom spôsobiť metabolické poškodenia, hormonálnu nerovnováhu, či priberanie alebo neschopnosť chudnúť. Denne sa s tým stretávam … ľudia kombinujú...

cviky s jednoruckami na cele telo

Cviky s jednoručkami – 6 SUPER CVIČENÍ NA CELÉ TELO!

Jednoručky alebo jednoručné činky patria do výbavy každého dobrého gymu. Možno patríš medzi ľudí, ktorí ich majú doma a v tomto článku ťa presvedčím, že vďaka jednoručkám vieš veľmi efektívne, dobre a kompletne precvičiť celé telo. Ukážeme si šesť perfektných a zároveň aj mojich najobľúbenejších cvičení s jednoručnými činkami. 1. Tlaky s jednoručkami Prvým cvičením sú tlaky s jednoručkou. Toto cvičenie je jedno z najlepších cvičení na silu celej paže a celkové spevnenie...

Nepriestrelný, troj-krokový návod na zdravé chudnutie a vybudovanie postavy snov

Patríš medzi ľudí, ktorým sa nedarí dosiahnuť vysnívanú postavu? V tomto článku ťa čaká nepriestrelný a jediný návod, ktorý budeš potrebovať pre zdravé chudnutie, dosiahnutie štíhleho pásu a vysekanej postavy. Výživa a životný štýl je základom zdravého chudnutia. Základom, nie len peknej postavy, ale najmä zdravia je nepochybne správna výživa a celkový životný štýl. Zbytočne sa pôjdeš na hodinu zodrať do fitka štyri krát do...

ako schudnut z brucha

Ako schudnúť z brucha?

Brucho a brušné svaly sú jednou z „najproblematickejších“ partií. Je v podstate jedno, či sa jedná o ženy alebo o mužov. Obe pohlavia chcú mať krajšie a pevnejšie brucho. U chlapov je to trošku horšie lebo majú tendenciu ukladať viac tuku do oblasti brucha a brušnej dutiny ako je to v prípade žien. Pozrime sa na to, ako schudnúť z brucha a dať mu krajší...