Kategória: Zdravie

bolesti chrbta

O tom, ako ti v televízii klamú o bolesti chrbta.

Neviem, či ste to postrehli aj vy, ale v poslednej dobe (v čase písania tohto článku – November 2016 – Február 2017) sa v televízii čoraz viac objavujú reklamy na rôzne prípravky proti bolesti kĺbom, chrbta, pre lepší pohyb a „zdravší pohyb“. V článku ti veľmi jednoducho vysvetlím prečo je to blud a prečo by...

knihy o zdravom pečení, varení, stravovaní a výžive.

9 inšpiratívnych tipov na knihy o zdravom pečení, varení, stravovaní a výžive.

Inšpirácií a kníh s receptami nie je takmer nikdy dosť. Preto som pre teba pripravil tento sumár zaujímavých a veľmi hodnotných kníh, kde sa dozvieš viac o tom, ako zdravo piecť, variť, alebo o tom ako sa stravovať. Do zoznamu som pre teba vybral konkrétne 9 inšpiratívnych kníh. Na našom mikulášskom webinári som posielal zoznam...

zijes zdravo

Ak robíš toto a myslíš si, že žiješ zdravo, si na omyle!

Informačný chaos. To je dnešná doba. Častokrát si ľudia myslia, že žijú zdravo, že sa super stravujú a že to čo robia im pomôže schudnúť a dosiahnuť lepšiu postavu. Avšak si neuvedomujú rôzne iné súvislosti, ale veď v telke hovorili, že to je zdravé. Taktiež to tak robí kamoška, tak to musí byť to správne....

chripka a prechladnutie

Chrípka alebo prechladnutie? Toto sú moje tipy ako byť v pohode

A opäť je to tu! Chrípka, prechladnutie a iné „zákerné“ choroby, ktoré nás na pár dni vyradia z hry. Pred čítaním tohto článku si prosím uvedom jednu dôležitú vec! Ja nie som lekár, nevyštudoval som medicínu a nepoznám teba a tvoj zdravotný stav. Preto vždy všetko radšej konzultuj so svojim lekárom, možno tvoja diagnóza nie...

Predaj cukrovej vaty by mal byť trestný čin!

Je leto, vonku svieti slnko, všade kopec detských akcií, eventov, súťaží, kolotočov a … CUKROVEJ VATY – tícheho zabíjaka z milosti. Cukrová vata a môj odpor voči nej. V poslednej dobe som si vybudoval obrovský odpor voči cukrovej vate. Už dlho mi je jasné, že nič, čo má v názve cukor nemôže byť dobré, ale potom ako...

Najhoršie stravovacie zlozvyky, ktoré zabíjaju našu spoločnosť!

Ver, či nie, v našej spoločnosti je nutná okamžitá zmena niektorých všeobecne zaužívaných a tolerovaných stravovacích zlozvykov. Všímam si ľudí okolo seba, všímam si spoločnosť. Zisťujem, že neznalosť základných súvislostí o strave, metabolizme a pohybe je doslova katastrofálna! Nie len to, že máme zaužívane veľmi nevhodné spôsoby, ale sú aj všeobecne tolerované a pri pokuse...

Priali sme si veľa zdravia, ale čo pre to naozaj spravíme?

Priali sme si veľa zdravia, ale čo pre to naozaj spravíme? Azda najčastešie slovné spojenie, ktoré sme mohli okolo seba počuť počas noci na prelome rokov bolo, „hlavne veľa zdravia“. Súhlasíš? Iróniu je, že si to želali medzi sebou aj výrazne pripití ľudia, ktorí ešte nezistili, že alkohol je pre telo odpadová látka, ktorej sa...

Čo je to Iliotibiálny syndróm (ITBS) a ako naň? Časť 2.

V článku Čo je to Iliotibiálny syndróm (ITBS) sme si povedali, čo to je a prečo to vzniká. V tejto druhej časti plynulo nadviažeme na to, čo som písal a skúsim vysvetliť, ako ITBS odstrániť a ako mu následne predchádzať na konkrétnych príkladoch cvičení.

Čo je to Iliotibiálny syndróm (ITBS) a ako naň? Časť 1.

Opäť nám prichádza bežecká sezóna, sezóna maratónov, polmaratónov a iných behov, opäť sa čoraz viac stretávam s bežcami, ktorí majú rovnaký problém –  bolesť na vonkajšej strane kolena. Ide o tzv. ILIOTIBIÁLNY SYNDRÓM v skratke ITBS (z angl. Iliotibial band syndrome).

Baby, chcete byť príťažlivé a sexy? Prestaňte nosiť podpätky a kabelky! Časť: IV. – záver

Tak a máme tu poslednú a konečne záverečnú časť serie článkov o tom, ako byť sexy. Uzavrieme to pohľadom na to, čo robiť s už poškodeným držaním tela …