Kategória: Prípadové štúdie mojich zverencov

Zdenko (26) – ako schudol z brucha a vybudoval silu. Príbeh z 0 na 115.

Ako dokázal obyčajný chalan, ktorý sa nikdy nehýbal, necvičil ani nešportoval schudnúť z brucha a vybudovať silu, o ktorej sa mu pred pár mesiacmi ani nesnívalo? Ďalší inšpiratívny príbeh mladého právnika, ktorý dokázal schudnúť, spevniť telo a zmeniť svoj život. Ako Zdeno schudol zo svojho veľkého brucha? Zdena som poznal ešte zo strednej školy, na ktorú sme chodili. Keď za mnou prvý krát prišiel, vôbec...

Ako schudnut po patdesiatke

Ako schudnúť aj po päťdesiatke? Prezradí úspešná podnikateľka Dita (52)

To je vekom, ja mám takú genetiku, nemám čas, v mojom veku to už nejde ako voľakedy, tebe sa to hovorí, ty si mladý … toto sú najčastejšie výhovorky „starších“ ľudí, ktorí z určitých dôvodov pribrali a nevedia schudnúť. Ako motiváciu na to, ako schudnúť sme spolu s mojou veľmi úspešnou zverenkyňou Ditou (52) spísali krátky návod alebo prípadovú štúdiu ako na to. Prečítajte si...

Zverenec Michal, 37 rokov, manažér [prípadová štúdia]

Pamätám si ten deň, kedy som sa prvýkrát stretol s Michalom. Bol som prednášať na bežeckom kempe pre RUN for FUN, na ktorom som robil aj analýzy tela pomocou špeciálnej váhy TANITA. Odmeral som takmer všetkých účastníkov, ale jeden sa mi špeciálne dostal do pamäti. Bol to Michal, o ktorom som predtým nevedel takmer nič. Postavil som ho na Tanitu a začali sme merať. Vek: 37...