Kategória: Tréning a kondičný tréning

Program ŽIVOTNÁ FORMA práve začína!

Sú dve skupiny ľudí. Tí, ktorí niečo dosiahnú a tí ostatní … Do ktorej skupiny patríš ty? Z mojich skúseností vyplýva, že maximálne 5% ľudí dokáže počas svojej snahy pri cvičení aj dosiahnuť reálny a dlhotrvajúci výsledok. Zvyšných 95% sú tí, ktorí majú výhovorky, nedostatok pevnej vôle, „nedostatok času“, nedostatok informácií, nie sú schopní sa do niečoho naplno oprieť. Títo nedosiahnu nikdy poriadny výsledok, či...

Voľné termíny na JANUÁR.

Zostali mi posledné voľné termíny na Január. Nakoľko mám momentálne celkom plný harmonogram tréningov, tak dávam dopredu vedieť posledné voľné termíny, ktoré mi ostali na mesiac Január. Okrem toho pripravujem pre nových zverencov super akciu. Chceš sa dostať do FORMY hneď začiatkom roka? Potrebuješ schudnúť alebo zlepšiť kondíciu? Máš pred sebou dlhodobý cieľ? [su_quote]NIKDY NIE JE LEPŠIA MOŽNOSŤ ZAČAŤ AKO DNES! Neodkladaj už svoj začiatok...

Čo je to Iliotibiálny syndróm (ITBS) a ako naň? Časť 1.

Opäť nám prichádza bežecká sezóna, sezóna maratónov, polmaratónov a iných behov, opäť sa čoraz viac stretávam s bežcami, ktorí majú rovnaký problém –  bolesť na vonkajšej strane kolena. Ide o tzv. ILIOTIBIÁLNY SYNDRÓM v skratke ITBS (z angl. Iliotibial band syndrome).

Vysvetlívky k tréningovému denníku

Mnoho športovcov si už stiahlo môj tréningový denník, ktorý momentálne rozdávam zadarmo každému, kto chce na sebe začať pracovať systematicky a mať prehľad o tom, čo a koľko robí.

BLACKROLL tréning

BLACKROLL tréning je druhý z mojich nových projektov, ktoré práve rozbieham.

Funkčný tréning pre bežcov – ZAČÍNAME!

Minule som písal o tom, že idem rozbiehať špecializované posilňovacie tréningy pre rekreačných a výkonnostných bežcov a už máme aj konkrétny dátum a čas!

Len behať nestačí … alebo funkčný tréning pre bežcov

Každý z nás, kto už niečo nabehal, tak vie, že dosiahnutie cieľa, napr. odbehnúť maratón, polmaratón, spraviť si osobák na desinu, nie je len o tom ísť si pár krát zabehať …

Tréningový denník pre teba ZADARMO

Rozhodol som sa spraviť pre vás dobrú vec 🙂 Viem, že veľa športovcov má problém s dosahovaním svojich cieľov. Určite sa každému niekedy stalo, že trénoval trénoval, zrazu prišla choroba, menej času, dovolenka alebo niečo podobné. Možno sa to už niekedy stalo aj tebe konkrétne.Vrátiť sa späť do tréningového tempa nie je vždy ľahké. Mimoriadne náročné to je hlavne vtedy, ak nevieš, čo si presne...

Tréning pre Slovenskú sporiteľňu

12.1. som sa vybral na výlet do Nízkych tatier, konkrétne na Tále, kde som mal za úlohu spraviť tréning pre zamestnancov Slovenskej sporiteľne.

Keď pojem osobný tréning dostáva skutočný význam

Absolvovali ste už niekedy osobný – neosobný tréning?